感冒、咽喉炎、口腔溃疡都是日常面临的小问题，但却给生活带来诸多不便，尝试用芳香疗法去处理吧。

流行性感冒

流感是由许多已知和不明的病毒所引起的，病毒侵入体内时，会引起发烧、疲倦、咳嗽、感冒、肌肉酸痛和虚脱，这些都属于流行性感冒的症状。

治疗务必要快，目的是为了快速提高身体的免疫水平以对抗病毒。

如果你感觉寒冷、发抖，或者有其他即将被病毒袭击的征兆，就泡个温水澡，在洗澡水中加入已经用等量植物油稀释过的下列混合精油：

茶树5滴+薰衣草2滴+沉香醉百里香 2滴

然后，用下列按摩油按摩全身

茶树2滴+澳洲尤加利3滴，用5毫升或1茶匙植物油加以稀释。然后上床休息。

卧室应喷洒百里香和薰衣草，或采用任一种房间精油用法将精油散布到整个起居环境当中来。你可以制作一种特殊的饮剂：丁香1滴+薰衣草2滴。混合后，取1滴混合精油，加入250毫升温水当中，用咖啡滤纸过滤之后，将15毫升或1汤匙的混合液加入到一小杯温水中，并加入一茶匙蜂蜜，小口慢慢啜饮。

其他可使用的精油

洋甘菊、薰衣草、野马郁兰、肉桂、罗文莎叶、澳洲尤加利

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喉炎

把下列精油加入热水中，使用蒸汽吸入法：

罗马洋甘菊2滴+薰衣草3滴+沉香醇百里香1滴

用以下按摩油按摩颈部和耳后：

罗马洋甘菊5滴+沉香醇百里香1滴+柠檬2滴

将精油混合好，取3-5滴混合精油，在5毫升或1茶匙植物油中加以稀释。

为了减轻疼痛，可将2滴柠檬和1滴薰衣草精油加在15 毫升或1汤匙的蜂蜜中，仔细混合均匀，取2毫升或半茶匙加了精油的蜂蜜，加在50毫升玫瑰纯露与50毫升水的混合液中做成饮剂，小口慢饮。

其他可使用的精油

天竺葵、罗文莎叶、姜、鼠尾草、欧洲赤松

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腰痛

将下列精油滴在热敷巾上，敷在下背部：

迷迭香3滴+丁香1滴+尤加利1滴

当热敷巾变冷，再更换另一个热的敷巾，每日至少3次。

用以下按摩油按摩下背部到脊椎尾端，但不要按摩到肛门位置，按摩后上床休息：

薄荷3滴+迷迭香5滴+罗马洋甘菊2滴

用10毫升或2茶匙植物油加以稀释。

其他可使用的精油

薰衣草、姜、黑胡椒、鼠尾草、肉豆蔻

口腔溃疡

调配漱口水时，将1茶匙以下混合液加入到200毫升温水中，仔细漱口，切勿吞服。

薄荷2滴+柠檬4滴+天竺葵2滴+沉香醇百里香2滴

用30毫升或2汤匙白兰地加以稀释。

取少量以下混合物，涂抹在溃疡的部位：

罗马洋甘菊或德国洋甘菊1滴+沉香醇百里香1滴。

用15毫升（1汤匙）芦荟胶加以稀释。

其他可使用的精油

薰衣草、茶树、没药

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荨麻疼

症状发生时，立刻将最多2滴薰衣草精油涂在患部，然后调配下列的混合液，涂抹在疹子上面：

薰衣草5滴+罗马洋甘菊或德国洋甘菊 5滴

用15毫升（1汤匙）芦荟胶或芦荟液加以稀释。

泡个热水澡，其中加入一把泻盐和4滴罗马洋甘菊或德国洋甘菊精油。

其他可使用的精油

澳洲尤加利、西洋蓍草、欧白芷

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作者：Valerie Ann Worwood（英）

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

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