身在澳洲的我们或多或少被周围环境所影响，会常出没在酒吧或KTV中，也因此避免不了偶尔酩酊大醉的宿命。。。
但是喝醉酒对身体的影响不可谓不大，为了更好的保护自己的身体，e编为大家总结出了史上最全的喝酒不伤身技巧大全！如果你的身边有时常喝酒的小伙伴，不妨动动手指转发给他们哦！
一、喝酒前吃什么不容易醉
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
二、喝酒中怎么做不容易醉
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒沫落下以后再喝，否则，腹涨难受。
3、喝酒的间隙喝酸奶--酸醇=水。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、喝酒后吃什么解酒
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
附上常见的一些Q&A
1、哪类人最易喝醉？
相对而言，女性比男性更易喝醉。实验证明，在摄入同样多的酒精后的固定时间段内，女性体内的酒精浓度要更高。这是因为男性体内的水分比女性更多，因此能将酒精更好地稀释。
2、喝多少酒会醉？
严格来说，这个量是因人而异的。一些不胜酒力的女性可能稍稍一杯就会醉；就算酒量好的人也有可能只喝一点点就出现头痛等情况，尤其是经过一晚上的大吃大喝后，第二天出现醉酒症状的可能性更是大大提升。
3、哪种酒最易导致喝醉？
通常，烈性酒更易导致喝醉。如果免不了要喝点，可以选择酒精度数偏低的啤酒或者白葡萄酒。但要注意的是，一定不要混喝，否则除了醉酒还有可能发生更为严重的反应。
4、睡前填饱肚子能缓解头痛吗？
醉酒后，有的人会选择在当天入睡前吃点面食来预防第二天的头痛，但其实这并没有什么效果，而且睡前吃东西还可能影响健康。
5、睡前吃点止痛药有用么？
喝醉后最恼人的就是头痛了，因此有的人会在入睡前吃点止痛药。不过，止痛药在服用 4 个小时后药效就会过去，因此并不能起到预防的作用。
6、以酒解酒可取吗？
酒后第二天再喝可以缓解醉酒症状？看多了武侠小说吧？“以毒攻毒”式解酒法虽然短期有效，但很快头痛等症状就会发生，因为酒醉并未解除，只是延迟发作罢了。
7、喝咖啡能赶走头痛吗？
事实证明，咖啡因并不能帮助醉酒之人赶走头痛，相反还有可能加重人体脱水，进一步导致头痛的发生。
8、药草制剂对醉酒有用吗？
关于药草制剂能防止酒后头痛的说法还未得到证实，为了保险起见，建议采用其它方法。
9、如何预防喝醉？
既然喝醉这么难受，那么如何才能预防呢？
（1）喝前吃梨
乙醛是引起醉酒的一大重要原因，而经研究发现，亚洲梨可以显著降低血液中的乙醛含量，因而能够有效防止醉酒。
（2）喝酒间隙多喝水
喝酒的间隙多喝水能够降低体内酒精浓度，防止脱水，同时让酒精尽快排出体外。
（3）填饱肚子
饮酒前吃点牛排或披萨等较油腻的食物可以减慢机体吸收酒精的速度，从而让更多的酒精排出体外。
10、如何缓解醉酒症状？
如果醉酒无法避免，该如何缓解呢？
（1）喝水
引起醉酒的一大原因就是人体缺水，因此需要大量补充水分以缓解酒醉带来的头痛等问题。
（2）果汁饮料
糖分含量较高的饮料，或者梨子、荸荠、甘蔗等水果榨汁后，可以减轻醉酒症状。
（3）服用止痛药
如果试了以上方法没有效果，或者一觉醒来头痛得厉害，可以适当服用止痛药。不过最好不要过度依赖，因为有的药物和酒精一起会扰乱肝脏运行。
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