对于脂肪肝的调理，除了心态、运动、睡眠和饮食外，营养素的补充也非常重要，所以，市面上的保肝护肝产品很多，对于大多数消费者来说，单单从产品的介绍和广告是无法判断产品究竟可以起到多大的作用。

1 公司的选择。

公司的选择很重要，比如选择汽车一样，丰田和法拉利不可能生产出来同样品质的汽车，虽然丰田的销量很大。因为公司的创办人和公司的定位是不一样的。大多数的公司的创办人是商人，既以商业的利润为目标，会投入大量的广告或通过名人效应来实现。而如果保健品的公司创办人是科学家，就会从产品的质量为导向，从而生产处优质的产品。

大多数的公司会过多强调产品的原材料或它的产地，而不是重点在最终的成品上面，消费者会以为这样的原材料就理所当然的是所需要的营养（比如有些公司在包装袋上印上白藜芦醇的字样，消费者以为里面会含有这个成分一样）。还有的公司强调是高科技（比如纳米技术），还有的是民族企业等等。消费者选择的一定是最终的产品，里面的实际成分的含量和形态是不是人体所需要的，而且没有毒副作用。

因此，符合一定的标准的公司，尤其是独立的第三方的认证和比较就非常重要，常见的比如GMP， NSF, CONSUMERLAB, USP, PDR, UNPA等等。而且目前在北美市场和澳洲市场还有专业的营养补品的比较指南，可以供大家参考。

2 产品标准的选择

大多数国家的保健品采用食品标准生产，或者采用介于保健品和食品之间的保健品标准。极少数保健品公司采用药品级别的标准。因此，采用药品级的GMP是非常少见的。他们的差别就如同生产面包和生产速效救心丸的差别一样。

产品的选择是基于产品生产所执行的标准。药物GMP的标准是标签含量和成分完全一致，而且有法律的保证效力，因为我们担心产品的实际含量少于标签含量，更担心产品含有的成分在标签上没有标示出来。比如重金属等标示就非常模糊。

3 成分的比较

在《营养圣经》中论述，不同营养素的组合远远大于单一的成分的作用叠加。因此，在成分中，不仅看成分的含量多少，更重要看协同作用的营养成分和比例。

下面就澳洲市面上的保肝产品进行比较：

1 SWISSE LIVER DETOX 护肝片，主要两种成分 水飞蓟 28.6毫克，姜黄素 48.75毫克。

3 Blackmore 护肝片

主要成分 乳蓟 200毫克。

3 USANA 护肝片

主要成分及含量:

乳蓟精华80毫克，水飞蓟素64毫克，橄榄精华15毫克，绿茶精华15毫克，胆碱125毫克，阿尔法硫辛酸67毫克，胱氨酸55毫克，花椰菜精华25毫克，肌醇25毫克，姜黄素1.35毫克，生物素75微克

这个就是市面上流行的护肝片，你可以知道如何选择了吗？

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