为胆固醇正名!你误会了胆固醇多少年?

2015年11月28日 墨尔本生活资讯

胆固醇在中国人眼里是对健康有害的东西，然而，人们通常缺乏对胆固醇的了解和作用，以及它的功能。下面，我们就来看看最常见的几个对胆固醇的误解。


1
胆固醇对身体无益
人的身体本身就会产生胆固醇。胆固醇分为两类：高密度脂蛋白（HDL）和低密度胆固醇（LDL）。 高密度胆固醇，也就是‘好’的胆固醇能去除斑块血管并将其传送至肝脏用于排出。而低密度脂蛋白（ LDL ）也就是“坏”胆固醇说沿着动脉壁斑块的积聚。

所以并不是所有胆固醇都对身体有害的。


2
少吃鸡蛋和其他高胆固醇食物
我们都知道，鸡蛋和红肉含有大量胆固醇。但研究表明，摄入食物中的胆固醇并不会影响身体中的胆固醇水平。所以对鸡蛋和红肉适量就可以了，不必太刻意克制。


3
小朋友不会有高胆固醇

科学家表明，从小孩8岁开始就有可能有高胆固醇，尤其是有家族遗传性心脏病的小孩更应该定期去医院检查身体。所以家长们不要掉以轻心，让小孩吃过多的垃圾食品。



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