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中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1.虎口平击36次：面部疾病



针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
2.手掌侧击36次：防止骨退化



针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
3.手腕互击36次：心肺疾病



针对：心脏病；胸痛；胸闷。
4.十指交叉互击36次：手足麻木


针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病


针对：胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛
6.拳击掌心各36次：疲劳


针对：提神消除疲劳。
7.手背互击36次：内脏问题


针对：糖尿病，调整内脏机能。
8.搓双耳36次：促血液循环


针对：头面部的血液循环，有利于防止血栓。
9.手掌心捂眼睛：视力疲劳


针对：预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。