足底反射疗法非常好学，它把人的脚当作一面镜子，人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了，就这么简单。对于有些疾病，足底按摩法独领风骚，立竿见影。

握拳，用食指和中指‘指节’，点揉足底脚跟敏感的部位。早晚各二分钟，每天坚持，补肾效果不可小视。

觉得自己哪里都不舒服，肚子胀，乳房痛，头晕，‘苦大愁深，不知所措’。就多揉揉足底的“地筋”吧，舒肝健脾，安定心神。坐在电脑桌前，搬起脚来就揉，很方便，没有规则。多揉就会有效。