【育儿】3岁就患上了近视，原因竟是爱吃这个东西！爸妈一定要知道！,澳洲生活品鉴馆微信公众号文章

每一样甜食，都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由，但你知道吃糖过多的其他害处吗？

才3岁，就戴上了眼镜！

“叔叔，我又来了！”5岁女孩明明一进门就对着医生喊着。明明母亲说，明明3岁时看东西就眯着眼睛，到医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。这两年度数又涨了，现在300度了。“我不近视，他爸也不近视，不知这孩子怎么就近视了？”明明母亲，“还没上学就近视了，以后还有那么长的路，可咋走？”

医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多！

吃太多糖有什么危害？

1内分泌系统疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。

过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，这会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。

2近视

吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

3营养不良

糖果、甜食热量不是很高吗？怎么还会营养不良？其实，热量高和有营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。

有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长，会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。

4性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。

5降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。

此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。

如何让孩子少吃甜食？

◎把糖果、甜食藏起来

不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。

◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食

饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。

◎采用替代品，逐渐减少糖食量

可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，慢慢冲淡味道，逐渐减少给孩子糖食量。

◎从小控制

从婴儿开始，就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果孩子的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半。

万万没想到，多吃糖的危害那么大！

你还敢给孩子吃了吗？

保护视力

　　从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常。同时家长要教育孩子做到以下几点：

1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。

2、定期检查视力，勤做眼保健操。

3、注意营养，均衡饮食，适当补充叶黄素。

保护视力，孩子有自己的专业产品：

RIFOLD儿童护眼胶囊

【产品产地】澳大利亚

【产品规格】100粒

【适用人群】６岁以上

【特殊成分】蓝莓精华、叶黄素、omega3深海鱼油（DHA、EPA）

【推荐用量】

6-9岁，每天一粒；

9岁以上，每天两粒。

这款各大药房一盒难求的RIFOLD儿童护眼胶囊是位于澳大利亚悉尼的Rifold生物制药公司经过几年的试验和配比，针对用眼过度和有伤眼行为习惯的儿童设计的护眼产品，富含蓝莓精华、叶黄素、omega3鱼油，都是珍贵而有益眼部健康的成分，全部纯天然提取，适合孩子使用，维护眼部健康，促进眼部发育！

RIFOLD儿童护眼胶囊的成分：

叶黄素：

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，叶黄素是VA的前体，在人体内可转化为VA。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

最新的研究证明通过增加叶黄素的摄入量可降低白内障的发生，认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。

越桔精华：

越桔不但有助维持视网膜功能，保持眼睛健康，同时可改善夜间视力，帮助眼睛适应微光环境。此外，蓝莓可减低眼睛微循环受损的机会。

越桔的主要有效成分为花青素（anthocyanosides），具有强大的抗氧化功效。有研究显示，花青素可令微丝血管更强韧及降低渗透性，有助保护眼睛的微循环系统。

越桔所含的花青素有助视紫质（rhodopsin）合成，保持视力敏锐清晰，更可改善夜视能力。视紫质是视网膜杆细胞的感光物质，在微光环境中，视紫质对维持视力不可或缺。眼睛需要快速再合成视紫质，以保持敏锐视力!

omega3鱼油

omega3鱼油主要成分为DHA和EPA，DHA和EPA是神经系统细胞的生长和维持的一个重要因素，是在人的大脑皮层含有高达20％，是占最大比例的脑和视网膜的重要组成部分，占约50％，能促进视网膜发育，对眼睛有益。因此，omega3鱼油对婴儿智力和视力发育是至关重要的。

三倍小小小胶囊: 不同于大人的身体结构，此款胶囊是专门为儿童创新设计的，非常小的胶囊体，在保证有效成分和效果的同时，安全无危险，利于吞服。

适宜人群

孩子最初的近视多数是假性近视，即使是真性近视，如果是轻度近视（300度以内）的话，通过正确的治疗和训练，也是可以完全恢复的。家长如果对孩子的近视问题没有正确的认识和及时有效的采取治疗办法，则会让孩子的近视逐步加深，视力越来越糟糕，最终完全不可逆转，就等于亲手毁掉孩子的眼睛。防微杜渐，为孩子的未来打算。

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