滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。

在选择贴身内衣时，要先明白棉制品的优点，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

小技巧：可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。

上雪山最好是穿上方便穿脱较多层次的衣裤，也多带一套可以替换的衣裤，以便在玩的发热或玩雪弄湿的时候，可以方便穿脱或更换。可以从现在就开始屯积一些大小不同的塑胶袋，上雪山时，用来裹装换下来的湿衣物。

上雪山时羊毛保暖内衣、防水防风的夹克、防水防风的长裤、防水的鞋子都是必需的装备。滑雪的衣裤有不同的尺寸，也有大人和孩童衣物的分别，需要事先试穿，租用这些滑雪用具需付押金。除非是打算自己开车去滑雪景点，滑雪所需个人的玩具设备，最好是在滑雪景点的山上租用，比较方便。

选择适合的防晒眼镜或滑雪镜。由于雪地上阳光反射得很厉害，一定要有适合的防晒眼镜或滑雪镜，保护眼睛，才不致发生〈雪盲〉的情况。

如果是有参与滑雪的活动，则应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风，眼镜也不能容易生雾。

通常制作滑雪镜的材料都很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框宽一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

要带防晒的帽子和有UV性能的太阳眼镜，保护头部免得玩后，头部受寒引起头痛，也保护眼睛。护眼眼镜片的颜色以咖啡或棕色的为上选，其他颜色次之，红色是最容易使眼睛疲劳的颜色。

冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

在雪季时，上滑雪景点游玩，即使是阴天，也要记得抹防晒的护肤品，因为雪地仍会反射紫外线，还是会晒伤。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然是很强烈的。

雪季中最受欢迎的活动，是滑雪The skiing 、滑雪板Ski、雪滑板The snowboarding、滑雪橇The Toboggan、雪橇Sled滑雪橇Sledding、越野滑道Cross-country trails和The snow tubing滑雪圈、 Snow shoeing 雪鞋等等的游戏。

个人滑雪装备不是必须购买项目，因为个人的滑雪技巧会因为滑雪的次数而有所改变，现在买的滑雪设备，不见得在个人滑雪技巧进步后，依然适用。但是滑雪专用的防水手套、护目镜还有头上的帽子，是没有出租，只能用个人的，所以在上雪山前，最好去运动用品专店，先买齐这些必需品。

在专为滑雪特设的滑雪设备租用专门店中，可以租到这些防水防风专为滑雪活动制作的服装和用具。

也要注意的是，滑雪景点通常在雪季时，会有交通管制，是所有的车都必须停在山下停车场，一定要搭滑雪景点的免费巴士上山，换车时，东西搬来搬去的会很麻烦，又会拖延大家游乐的时间。

油箱随时补满，并记得在油箱中加点汽油防冻液(antifreeze)，以免到了景点，因路况不熟，找不到加油站，或因景点气温太低，油箱结冰，被困在景点。

在雪季开始后，各种私人的驾车都会不准开上山，因为下雪路滑，也防止交通堵塞，一般自己的驾车都会被要求停在山下的停车场，在出发去景点之前，最好要有此心理准备，先在地图上看好停车场位置，记得自己登上免费山区的巴士站，免得玩完了下山，找不到自己的车，回不了家。