高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病，对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生，专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~

怎么吃？

香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。

医生称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

怎么吃？

大米白面含有的必需氨基酸含量比较高，而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成分，所以红薯、大米和面粉搭配一起吃，更加营养！

怎么吃？

黄瓜是大家夏天常吃的食物，凉拌的更是最爱哦~

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

怎么吃？

夏季吃点蒸茄子，凉拌茄子都很合适。

怎么吃？

用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，能达到降血脂、软化血管的作用。