大一，我整个人都很无措。一方面我很努力地适应新的环境，积极认识新的人。但是，我还是把中国的那一套成绩为上的观念搬到大学，所以我真的把分数看得很重要。当我第一次期中考试，所有科目都只有六七十分之后，我有点懵逼了（在多大，所有教授会把科目平均分控制在68分左右）。这个成绩是意料之内，也是意料之外。

现在回顾，我才意识到，成绩低的原因是我其实根本不知道怎么学习。也许有人会问，那你之前十几年读书怎么读的？ 对我来说，是老师引导我读的。高中时候，老师会安排我们的学习进度，适当的作业巩固，以及考试的知识重点。照理来说，我的自主学习能力应该不错。但是，大学第一年，我发现自己根本不会安排时间。

而大学的学期时间其实很有欺骗性， 满打满算，一个学期实际的上课时间只有10周（去除学期中间的放假），而最后的两周是期末考试时间。我是读生命科学专业的，一周的课加上实验估计22个小时左右。但是，我的课并不是连在一起从早上到晚的，中间偶尔会有2，3个小时的空余。星期中间的几天甚至下午都没课。除了考前的那几天，我大一其实过得蛮轻松的。因为一门课一个学期也就2个期中考，一两个作业要交，还有期末。生物，化学课会有两周一次的实验。所以，每天上完课都感觉没作业，而且上课笔记的整理就用一个“拖”字诀，总有一种时间还有很多的错觉。只有每次考试前几天，谨记并严格执行“临时抱佛脚”的心态，非常刻苦努力学习。

我反思了一下，但是总是不想去复习的原因，除了总觉得时间很多之外，还有以下几点：

1、大学刚开始，花了将近两个月的时间来适应各课教授各种神奇的口音和语速，对我来说真的是一项很大的挑战，然后这个过渡期是不可避免的，甚至每学年都会碰到这么一两个母语不是英语的教授，若是华裔还好（中国式英语我们还是很有优势的），若是日裔或者母语是法语的教授，都会让你各种酸爽。语言的问题，让我上课的笔记一直记不全，所以就算想复习，不全的笔记让我完全无从下手。

2、大学已经进入完全不同的阶段。每一节课，教授都会扔你一大坨的知识。以至于我完全分不清哪些是重点，哪些不是，或者全部都是重点。自此，我无比思念中国的老师，总是认真负责地给我们画重点，考试前的早读都把任务一步步安排好，用上课时间给你复习。实际上，大学每一个小时的课基本都需要三个小时的时间来复习和完成笔记，如果你自己另外整理的话。庞大的专业知识量，已经超出我临时记忆的范围，对于因为这种生硬知识，我至少需要系统过两遍才可以记住一些。

3、没有找到战友一起做作业，问问题。当时我上课找同学还是很有战略性的。每节课第一节肯定会找一个亚裔或者本地人。因为抱大腿，而且上课漏掉的关键点可以问，但是唯一的坏处就是，我没有办法和她们一起放学之后泡图书馆。她们本地人基本住很远，她们坐地铁回家都要1小时。当时我住校，然后我的室友和我的专业不同，我很多当天复习不懂的也不知道问谁，又不敢问教授，因为我觉得我英语不好，而且每次下课问问题都要排队（大一的课普遍会大课，基本上都有三四百人）。

大一的我似乎陷入了一种怪圈，考不好->内疚->逃避->不知道如何学习->考不好。当时我特别喜欢上网看剧和看小说，而且很入迷，但是奇怪的是，我暑假回家对这两样完全没兴趣。其实我是在逃避，而且我有一点抑郁。因为成绩变化，带给我的巨大心理落差。对于这个问题，我的家人知道一些，但是他们绝对想不到我当时的状态：每次考不好各种抱怨，难过。当时我散发的负能量都被我室友嫌弃了，因为一开始这种事情听听尚可，听多了和劝多了没用就会觉得烦了。当时很幸运，我的室友带我去了教会。一开始，只是有点羡慕室友似乎一直参加某个团体（我感觉没有归属感），再加上我对圣经很好奇，我就去了。现在回忆，我很感谢当时教会里的一个讲师，因为我真的每个星期五都要去找她倾诉一小时，而且各种埋怨。她一直很有耐心地引导我，不然我都不知道我会变成什么样。我父母当时并不知道我的真实状态，因为我告诉他们我很好，不要担心，但是我真的知道我陷入了一种绝境状态。我整个人很彷徨，很宅，但是不知道如何解决。大一的我就以卡着各科的平均分结束了。

我现在回忆，1）当时应该找同一学科的人一起去图书馆，不同学科也没关系，而不是窝在家里，如果我知道自己自制力不够好的话。2）而且也应该勇敢去问教授或者问助教，我们是付了高额学费的，他们也有义务解惑。3）上课笔记记不全就应该用录音笔（傻傻的我大三才开始用录音笔，但是效果非常好），课上落下的笔记放学再听一遍补全，及时知道不懂得地方，第二天就问同学，因为我知道自己一旦落下就不会赶得上4）并且对课业量有个概念，至少知道自己复习完一节课需要多少时间，考前多久需要开始复习才来得及。大学一般来说你的作业和高中比起来会少很多。然而，不同的教授和不同的课程都会导致不一样的作业量。但是一般来说，你要对自己的作业负责。每个学期一开学的时候，教授会在课堂上告诉学生这个学期，有哪些作业会在什么时候截止。一般来说教授只会提醒一次。如果你自己忘记了，就要自己去你的学生页面上，查看这门课的信息。在网上，每门课都会有课程简介。这份简介上面会清楚表明，每一份作业的截止日期（deadline）。在截止日期临近的时候，有些教授可能会在课堂上提醒学生这个作业要截止了，不要忘记交作业。教授的温馨提醒是因为这个教授是宽容的，他们是没有义务提醒你作业要截止了，快点做。同样，按时交作业还是你自己的责任。

高中的时候，老师经常会说，这个作业还有一周就要截止啦，还有一天要截止啦，快点抓紧时间。

大二的时候，我和大一的两个室友在学校周围租了两室一厅。因为学校的宿舍都为大一新生准备，除非你为宿舍做了一些贡献，愿意留下来帮忙管理宿舍，不然很难留下来。大一的室友A和B都需要房间，我觉得大一相处挺愉快，为了一起住且省一些钱，住客厅我觉得无所谓。事实告诉我，我太高估自己的睡眠质量了，我对声音非常敏感，室友半夜一出门上厕所就会吵醒我（木质地板）。而且，最初并没有把采光度考虑在内，客厅的朝向是全天照不到阳光的（客厅对面8米是另一幢高楼大厦）。加拿大人冬天也很容易得季节性抑郁症，因为冬天光照特别少。当时我住客厅全天照不到阳光，加上厨房油烟，室友半夜上洗手间会吵醒我。我当时简直到了奔溃边缘，而且翘了n节课。因为我晚上睡不好，就不想出门，而且房间很暗，整个人就有点低迷。最后的恶果是，在大二第一个学期（9-12月，冬天），我大学第一次也是唯一修挂了一门课。那门课是众所周知需要注意的，结果我不留心的结果就是挂了。原来，我根本不适合住客厅，而且房间的采光其实很重要！

大二暑假的室友，因为室友A将在大三去意大利交换，所以她把她的房间租出去了。新来的室友C无比豪迈，当下合同一扫便签下来了。后暑假时期，室友B回国了，所以只有我和室友C一起。室友C从多大管理专业以较高的分数毕业的，但是她毕业后的一年和她之前的朋友分手了，所以后来以至于她心理出现了问题。她买了外卖会忘记，结果外卖发臭了也不知道。她每天要洗七八次澡，洗完之后直接裹着被子，客厅留下一串水印，湿哒哒地走到阳台吹风。而且她可以在室内裸奔，和我同样的话说了七八遍。她的房间满地都是衣服，有衣柜也不放，全都放在搬家进来的箱子里，原因是她觉得这里是她暂住4个月的地方，所以没必要放。她会忘记手机在哪，钱包在哪，钥匙在哪。甚至上了厕所也从来不冲。我当时感觉很神奇，这样的她可以从多大毕业。她经常说的一句话就是：”langer，你一定要看看我，不然我怕我死了之后没人知道。“ 我能够很清楚地感觉到她的焦虑，迷惘，她甚至没有办法好好坐下来吃完一顿饭。很庆幸我没有变成这样。我也才意识到，你真的什么人都有可能会遇到，而和室友的相处真的需要智慧和技巧，所幸的是她只住了暑假的4个月而已，而且没有攻击性。

大三的时候，我修了一门病毒学，有幸认识到了一位口音很重但无比暖心的教授（我大四申请研究生的推荐信就是向他要的）。他年龄估计已经六七十岁了，上课非常幽默风趣，而且他经常在课上鼓励学生“用好大学时间”。这一门课是一整年的。这门课的第一个期中考试我没有考好（只有五十几分），得知他有office hour(办公室时间)可以让我们去看试卷，我还是鼓起勇气去了。我知道大三大四的成绩会和研究生的申请有关，所以本来就很紧张。而且很丢脸的是，我第一次在一个教授面前哭了。因为我真的很想冲破那种怪圈和困境，我还真的去了心理咨询室，结果我去哭了一遍就没然后了，得知了重要信息是学校有一个”成功中心“，帮助学生如何学习的（之前我完全不知道）。那个教授极大地鼓励我一番，而且很仔细地给我讲解了一遍试卷，我的哭泣也给他留下了深刻的印象（我不是为了让他留下印象哭的，当时我哭了之后都把我自己震惊到了，因为感觉好丢脸）。因为受到了他的鼓励，我上课无比认真，全都冲到前三排坐。而且他的辅导课（学生可以选择上或者不上）我都积极参加。后面的期中考试，我都会去他办公室求讲解。

当时还发生了一件事情，就是我迟到了。这个教授很勤奋，而且办公室时间相对较多（一般的教授，一个星期只有1-2个小时的办公室时间，是可以让学生来提问的）。我当时要去问试卷问题，他让我早上8点半去，结果我迟到了。然后他问了我，你为什么没有及时到？ 后来我再也不敢迟到了。早上8点半真的是很早的时间，因为大学第一节课是9点开始的，我当时挺吃惊的，因为对我们大学生来说这个时间真的好早！经常去他办公室咨询问题，令教授对我已经熟悉了，所以我在大四拿推荐信的时候，他当场就给我举荐了。我有一个朋友，提前三个月找她的授课教授要推荐信，结果那个教授各种理由，最后还是没有回应。所以，找一个对你熟悉，且心甘情愿给你写推荐信的教授是很重要的。而且如果你有一整年同样的课是很好的机会，一个学期的时间也许不够。况且，并不是所有课都有这个机会的，我曾经就遇到过，一门课有五六个教授轮流讲不同知识点的情况（平均1-2周那么课就会换教授教学），这种教授你也抱不牢。若教授没有办公室时间，那你需要注意，因为这种教授很有可能很忙，可能没有时间给你写推荐信，但是可以尝试把握跟他做实验的机会。

大四做的最多的事情,就是和朋友一起去图书馆。大一的时候，总感觉不是同一专业的就不能一起去图书馆学习，而且每次告诫自己要去图书馆发奋学习，到最后也是不了了之。但是等我到了大四后才发现，假如自己较懒，就应该和朋友一起相约学习。大二之后，图书馆距离家里，走路大概需要20分钟，夏天还算好，但是到了冬天，我真的是望而却步，因为太过寒冷！所以，每次信誓旦旦地告诉自己，我要明早8点半到图书馆复习，最后都会败给自己的惰性。但是，每次和朋友约好的话，基本上不会爽约的。因此，我知道自己可能会退缩，所以事先约好朋友，不给自己这个退缩的机会。无比勤劳地奔向图书馆，学习的效率也是非常高的。这个方式我从大三开始用，效果非常不错。因为和一群学习的人在一起，还是有促进自己学习的作用。然而，我并不是说所有同学都一定要去图书馆学习，因为有些人确实待在家里学习效率会高一点。每个人的学习习惯不同，但是一定要各种尝试，了解如何学习，在哪里学习才是最适合自己的。

第二点我要提的是，若有规划要趁早。大三阶段就应该要想好自己要做什么， 因为如果要申请研究生，很多申请就要开始准备了。国外的研究生，成绩只是其中一项，他更重要的是，看你有没有相关经历。生命科学专业有关的，则是实验经历。还有就是你的推荐信了 。写推荐信不是教授的义务，教授也不会因为你成绩好就写给你，他一定是认识你才会给你写。所以，你大三就应该要开始抱教授的大腿了，有些教授是需要很长一段时间才能写好。我大三的时候，总是抱着还有时间，还有时间的想法拖在那里，这是非常不负责任的想法的。最后我得出结论：早规划，不用慌。

留学，相约在加拿大