你有没有把一件非常简单的事情坚持做很长时间？
例如，每天睡觉之前读30分钟的书，上班的公交车上背20个单词，早上出门之前做10个俯卧撑……这些微不足道的努力会给每一天带来看不见的量变，而在坚持了很长一段时间后，这些量变会给你的人生带来质变，渴望已久的变化。
挑战者训练营的十二位“挑战者”似乎已经感受到了这种变化。
10周挑战者训练营
12位学员
8男4女
初始总重量915.15kg
前2周测量结果
共减重
16.55kg
个人减重最多的为3.5kg
有一位女学员
竟然增重1.1kg
她同样值得称赞
研究表明，需要四周时间，你才能注意到自己身体的变化；需要八周时间，朋友才能注意到你身体的变化；需要十二周，剩下的人才能注意到你的变化；坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。
健身不仅是对体能的修炼，而且会影响到人的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注于某件事，也更在乎目标对于你的价值。
如果说，世界上的一切成功都来源于坚持，
那么，请不要质疑你的付出，这些都会成为一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更加优秀更加有毅力的人，而有毅力的人无论怎样都会幸福。
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17年1月24日启动的挑战者训练营
【节后甩脂班】
报名火热进行中
小班训练，名额有限
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到 0420 321 000
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