带上你的亲朋好友,新西兰健身陪你过一个不一样的冬季!

在38℃~42℃的“高温教室”中，由瑜伽教练亲自带领大家调节呼吸，以便保证在比体温略高的温度中仍感觉非常舒适。26个国际标准动作可分别刺激肌肉和神经系统，帮助提高身体机能、抵御寒冷，同时协调神经，舒缓压力，消除失眠等症状。

高温瑜伽功效非常显著，不仅能快速燃烧脂肪，同时随着大量出汗，体内毒素也随之排出。对于有关节疼痛、失眠、肥胖问题的朋友尤为适合。

高温中，除了水分还有一些微量元素、电解质等要流失，所以要及时补充富含电解质的健身饮品。但不要一次喝下去，否则会增加胃部的负担，引起身体不适。”

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新西兰环球阳光健身俱乐部

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