宝宝一天补充多少DHA合适，是不是多多益善呢？补充DHA对宝宝来说益处多多，但营养补充既要保证其科学摄入量，又要防止过分摄取，以免引发宝宝体内营养结构的失衡。

宝宝一天补充多少DHA合适？

DHA的科学摄入量为20毫克/千克/每天，ARA的科学摄入量为40毫克/千克/每天。也就是说，如果您的宝宝体重为10千克，那么每天摄入200毫克的DHA和400毫克的ARA就足够了。DHA是对孕妇和胎儿的非常重要的不饱和类脂肪酸，怀孕时一定要注意补充。按照国际推荐量，孕妇每天需要300mg的DHA。

健康人：每天至少摄入220mgDHA；

怀孕妇女及哺乳期妇女：建议每天至少应摄入300mgDHA；

婴幼儿：建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg；

早产儿：建议每天根据早产儿体重摄入DHA40mg/kg。

注意：

其实如果奶粉喂养宝宝吃奶够，不需要额外补充，母乳喂养妈妈注意饮食均衡一般也不需要额外补充，所以您适当补就好。