保健新知|人人都说“抗氧化”，你知道多少？,美国贝佳Club微信公众号文章

摘要
“抗氧化”现如今是个时髦的词，很多产品都打着抗氧化的旗号推出，那么怎么辨怎么买，贝佳君帮你详细了解抗氧化，让你在选购抗氧化产品时明明白白，更有把握。

【美国贝佳Club】专栏作家/维禾

一、亲，你听说过“抗氧化”吗？

我们常常听到学者专家甚至美容师提及“抗氧化”这个词，很多人只知道“抗氧化”是好事，对人体健康有帮助，对个中原因却不一定了解。

抗氧化，是“抗氧化自由基”的简称，要了解抗氧化最重要的是了解自由基。

哦，这样啊

二、自由基是什么？

仔细听

简单的说，在我们这个由原子组成的世界中，只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的物质。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。

自由基很活跃，非常不安分，一旦产生就马上去寻找能与自己结合的“另一半”。一般情况下，生命是离不开自由基活动的，它负责传递身体里的能量，当这些帮助能量转换的自由基被封闭在细胞里不能乱跑乱窜时，它们对生命是无害的。

但如果自由基的活动失去控制，超过一定的量，就会影响体内其它物质，生命的正常秩序被破坏，疾病可能就会随之而来。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。

三、分说三种自由基过多的不良后果

第一种，人们都知道血脂过高会引起动脉粥样硬化。自由基就是通过与血脂发生反应，导致动脉粥样硬化的。研究认为，自由基可使低密度脂蛋白(LDL)氧化、形成血栓、造成血管内膜和内皮细胞损伤、导致动脉粥样硬化形成。

第二种，目前研究还认为自由基与癌症有关。自由基能作用于脂质产生过氧化产物，而这些过氧化产物能使DNA正常序列发生改变，引起基因突变，导致细胞恶性突变，产生肿瘤。一些致癌物本身也就是体内形成的自由基。

第三种，自由基对皮肤也有伤害，过多的自由基会不断攻击皮肤细胞，受损的皮肤细胞带来了细纹、皱纹、松弛、肤色沉淀等肌肤老化问题，更有可能导致皮肤癌。除了不可避免的年龄增长，外界污染与负面情绪都是导致大量自由基生成的原因。

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四、如何能有效地抗氧化

方法有很多，大家一起来

1吃带有天然抗氧化成分的食物

食物蔬果中有很多都含有抗氧化营养素，我们可以通过多吃这些食物来消除一些自由基，这些食物包括：西红柿、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、西兰花、草莓、大蒜、菠菜、燕麦等。多吃这些食物对于日常保养、预防体内产生过多有害的自由基是很有帮助的。

2服用抗氧化天然保健品

由于，我们的生存环境正随着经济的发展而遭到破坏，各类化学制剂的大量使用、汽车尾气、工业废气等等都会导致体内产生过多自由基。同时，现代社会人类生存压力的增加、过度疲劳等原因也都会导致自由基生成。所以在正常均衡的饮食之外补充有抗氧化作用的保健品是非常有必要的。

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1、【天然虾青素（NaturalAstaxanthin）】

【天然虾青素】是自然界最强的抗氧化剂，当今欧美最火爆的保健品。【天然虾青素】功能多多，有效清除细胞内过多自由基，降低低密度胆固醇，升高高密度胆固醇，预防动脉粥样硬化，防止心脑血管堵塞，通过血脑屏障，打通脑血管堵塞，预防脑中风；

【天然虾青素】减少自由基对关节的损害，缓解关节不适、疼痛与肿胀；保护眼睛和中枢神经系统，预防视网膜黄斑变性；抗衰老，改善皮肤皱纹、干燥，促进毛发生长；抑制肿瘤，提高免疫力。

2、【绿茶精胶囊（Greentea extract）】

【绿茶精胶囊】具有强大的抗氧化、抗衰老、降低胆固醇、柔和稀释血液、减肥作用。一粒绿茶精胶囊的“棒儿茶素棒酸盐（EGCg）”剂量相当于三杯绿茶所含的剂量，而咖啡因含量却不到一杯绿茶的1%。

【绿茶精胶囊】适宜不想摄取过多的咖啡因，但又希望获得绿茶益处的人群；需要抗氧化保护的人群；需要控制胆固醇的人群；由于摄取过多的红肉导致体内炎性铁水平过高的人群，同时也适合于喜欢喝茶又怕胃酸过多不宜喝茶水者。

3、【白藜芦醇（ResveratrolNature 200mg）】

【白藜芦醇】自红酒中高浓度提取，是天然抗氧化剂，作用有：降低血液粘稠度与血脂，抑制血小板非正常凝聚，保持血液畅通，改善微循环，预防心肌硬塞、脑栓塞、动脉粥样硬化以及高血脂。

同时，众多研究表明，【白藜芦醇】还有延年益寿、抗氧化、抗炎、杀菌等，通过增强免疫功能促进烫伤愈合等功效。

4、【蔓越莓精华（CranberryExtract）】

蔓越莓被称为“北美红宝石”之果，富含维他命C，更含有抗氧化能力很强的原花青素、花青素、鞣花酸等等，是超级抗氧化剂。【蔓越莓精华】有效改善男女泌尿系统细菌感染、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、前列腺肥大、前列腺炎，抗氧化，抗衰老，美容养颜，减缓心脑血管老化与堵塞，降低胃溃疡风险。

5、【天然茄红素（TomatoLycopene）】

番茄中含有的茄红素是有效的抗氧化剂，它的抗氧化能力在天然类胡萝卜素中是最强的【天然茄红素】由北美新鲜番茄高浓缩提取，一粒胶囊等于一个番茄的茄红素含量，呵护男性前列腺功能，预防前列腺癌、子宫颈癌、乳腺癌，保护心脑血管，保护眼睛，增强人体免疫力，延缓衰老，抗抑郁。

成功案例

方法有很多，大家一起来

●皮肤光滑、紧致了很多。纽约的张小姐(见证电话212-590-79XX)自从结婚之后，工作和生活的压力逐渐增大，加上经常要外出跑业务，导致皮肤越来越松弛，长色斑，擦化妆品都没有用，皮肤质量越来越差，后来经朋友介绍买了【天然虾青素】，服用一个疗程之后，就发现皮肤光滑了许多，紧致了不少，脸上的色斑也越来越淡了，周围的朋友们都说年轻了！

●降血脂，软化血管。洛杉矶的周先生(见证电话626-964-89XX)和老伴都年近花甲了，血压血脂一个劲的往上走，每次医生检查都提醒要注意血栓和脑梗。他们从一些老朋友那听说【天然虾青素】就让儿子买了，吃了一个疗程，这次去医院体检，他和老伴的血脂都正常了，他俩才惊奇的发现，都好长时间没有头痛头晕了。【天然虾青素】替代了家里常备的降血脂药物。

●关节疼痛、肌肉和肌腱疼痛消失了。芝加哥的张先生(见证电话312-922-45XX)以前关节炎严重，上下台阶都会感觉疼痛，现在服用【天然虾青素】快半年了，张先生的关节痛已经消失了。现如今张先生一周四天，每天都可以去体育馆锻炼2个小时，骑车40分钟，运动后关节酸痛、肌肉和肌腱疼痛的现象都消失了，耐力也增强了。

●排尿次数少了，排尿流畅。王先生今年85岁，家住宁波（见证电话011-86-574-883875xx），先前医院检查说他患有前列腺肥大，他自己感觉小便次数多，排尿量少，滴沥不尽，而且排尿有疼痛感。吃了美国儿子寄给他的的【天然茄红素】两、三个月后，症状明显改善，排尿次数少了，排尿流畅，量也增多了，也不痛了。他有一个老同学，也患有同样症状，原来想出门都不行，每隔一会儿就要找地方小便，极不方便，服用【天然茄红素】后，也好多了。