消遣时间,还有比这个更能撩动你胃口的?

2016年12月29日 澳大利亚华人资讯





说起坚果人们总是能联想到一段段悠闲惬意的时光,无论是坐在电脑前刷剧,还是朋友间聊天小聚,总是少不了坚果佐味。而坚果也自带让你吃了就停不下的属性,网上不是曾流传这样一个段子:如果在宿舍桌子上放一百块钱肯定不会丢,但要是放上一袋瓜子,剩下的肯定是一堆瓜子皮!

说到这,大家的脑海里肯定浮现了自己的“无聊杀器”,每个人肯定都有一种心爱的坚果,它曾装饰了你无聊的时光。当然小编也不例外,毕竟考量过各种零食,坚果才是健康美味的不二之选。



// 夸过它的美味,现在我们来聊聊它的健康~

坚果曾被美国《时代》周刊推荐为全球十大健康食物之一.坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

坚果和种仁里含有烟酸维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾,以及多种抗氧化剂等多种营养成分,素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素,以获得均衡营养。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率,常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外,其含有的本酚素可以降低胆固醇;硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果,可达到固齿、补益、养身的效果。


讲真,坚果里含有的营养元素这么多!比起大把大把的吃维生素、钙片、一瓶一瓶的喝营养剂不知道要好多少倍!

所以这里!
小编要安利一个超级好吃的坚果品牌!——口口福


如果你偏爱极少调味,少油脂,口感清爽的坚果,如果你追求健康美味的高品质坚果,这一定是你的不二之选~

♥工作学习,小累小饿,一把坚果迅速补充能量赶走饿货。

♥ 看剧追番 ,开袋口口福坚果,惬意的享受休闲时光。

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(小编甚是嫉妒!咬手帕!)

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