脚是人体中离心脏最远的部位，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。足疗属于中医足疗法内容之一。

1.足疗可以促进血液循环和新陈代谢

冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通；血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷足疗机，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

2.足疗可以提高人体抵抗力和免疫力

冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

3.足疗可以美容护脑,改善睡眠

经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

4.足疗能消除疲劳缓解压力

冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。

俗话说“要想身体好，经常泡泡脚”，医学认为“脚为精气之根”。

足浴疗法是采用药物煎汤，将其双足浸泡、洗浴，及对反射区和穴位刺激，进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。

足浴足疗十大好处总结如下：

一、强身健身、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠；

三、防治高血压；

四、防治风湿关节炎；

五、防治腿脚麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容减肥；

九、防治脑溢血和脑血栓；

十、消除疲劳，使人感到身心愉快。