夏天，带来的不仅仅是酷热，还有一年一度的减肥计划，减完了，就能在海边，泳池旁，展现出健美的身材。

蓝天白云海浪仙人掌，想想，该是多么美妙的场景...

然鹅，现实，却是残酷的…因为懒，所有的计划都化为了泡沫…

但是对于下面的这个哥们来说，减肥的动力却大得很！

Walter Fisher (36岁)，是一名职业扑克选手，住在美国纽约皇后区。 

2016年他的战绩不错，但是在一个月之内，他输掉了所有的钱…

他的情绪变得特别的差，吃的也越来越多，他一个人能吃掉一整个大披萨，还吃巧克力蛋糕和奶酪，

加上不运动，整天坐着。

到2016年12月22日，他的体重已经接近240磅（约110kg）。

有一次输了，他一口气吃了4块奶油巧克力蛋糕。

当时的他，破产，孤独，而且超重。Walter说，他要崩溃了。

见他身体情况和精神状态越来越糟，一个朋友和他说：

如果6个月内你能将体脂比降到10%，我就给你$100,000（约68万），怎么样？

当时Walter正好有近$100,000（约68万）的债务要还，对他来说，这个还真是个不小的诱惑，他想了想，说：“好，我赌。” 

旁边看热闹的朋友们也对这个赌注很有兴趣，决定一起加入，最后算下来，如果Walter能够按时减肥成功，他能得到$500,000（约338万）！

他们共同研究起草了“合同”，规定了具体的细节，不能吃减肥药也不能抽脂，而且Walter要随时接受血液检查（能查出有没有吃减肥药）。

当所有人达成一致，签了字，将合同交给了第三方保管。

然后，Walter的减肥之路就开始了…

Walter当时体脂比33%，而且按照他自己的话说，他没有任何“运动细胞”…

他找到了一个私人教练叫Chris，Chris知道要让Walter减到10%是个非常困难的任务，而且Walter那个时候连自己的债务都还不上，更没有钱付给他。

但是，Chris对自己有信心，也对Walter有信心，同意等Walter赢了钱再付他工资。

从这开始，Walter开始了6个月艰苦的减肥之路…

刚开始每周7天，每天都是30分钟HIIT(高强度间歇训练)，加上1个小时的重量训练（weights）。

接着开始45分钟的有氧(cardio)，再加上2个小时的HIIT和重量训练。

每天早餐是麦片和蛋白，并且配合服用氨基酸（amino acids）和谷氨酰胺（glutamine）。

运动渐渐加量，甚至到了每天训练10个小时，其中5个小时做有氧。

Chris说，我有时候会让他挥舞大铁锤，使他心跳加快，锻炼他的核心肌群。

高强度的训练和努力果然没有白费，1个月过去了，Walter体脂肪比降了4.8%，体重减了14.1磅(6.4kg)。

三个月过去了，他体脂比已经降到13.5%了，看到他减肥如此有效，两个朋友Dan和Bill一商量，一起提高了赌注价码，说如果他能在4个月内完成目标，就多给他$50,000(34万)！

虽然Walter增加了强度拼了，但是还是没有完成这个4个月的目标，Walter有点怀疑自己，几次都坚持不下去了，他害怕他6个月的目标完成不了…

朋友们看着他说，你最后可能会变得特别健美，但是赢我们，还是有点难的！

运动和营养专家Phil 在这个时候给了他很多的鼓励，告诉他吃什么才能燃烧脂肪而不是肌肉。

Phil说，对于正常人来说， 6个月减下来这么多确实有点太难了。但是Walter真的特别努力...

赌注仍然继续…

终于，在合理的进食和更加残酷的训练之后，6月22日，在赌注结束的那天，

Walter Fisher的体脂率：8.8%！他的体重降到了175磅（约79kg）!

他开心地吃了四块披萨庆祝！

Walter说：

“从人生低谷到现在，我经历了一个彻头彻尾的改变。很多人都‘认为‘他们可以成功，但是99%的人都不能做到。即使赌赢了能得到很多的钱，但是这个过程可能很多人都坚持不下去。

人生，不是假设；而是定下一个目标，就坚决的去实现它。”

现在，Walter的债务付清了，也将训练费用给了教练。

这个赌，让他生活方式发生了巨大的改变，Walter对这个结果非常满意，

他说，赌赢了固然重要，健康更重要，我以后要努力将自己的体脂肪维持到13%左右，对我来说，是最健康的状态！

看完了这个故事，我也想打个赌了..

前提是...

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