墨姐今天来讲讲一个关于“拉屎”的事情。
我妈来了澳洲后通便一直不好（其实应该说是一直就不好），Life space益生菌干掉好几瓶，消化倒是很好，肚子咕噜噜叫，大便的软硬度也很好，就是达不到她要求的上厕所次数，她要求每天早上必须拉一次！这种有“拉屎强迫症”的人我真是服了，每天必须拉，不拉就不舒服不高兴不乐意。
拯救这种人，墨姐真是用了无数种办法！！！我妈吃Nulax乐康膏四年多了，效果极好！之前觉得特别特别好吃，后来吃腻了那个味道，开始吃乐康片，但是又觉得乐康片见效比较慢，所以又吃了益生菌…
前面说了我妈一天不拉屎就一天不高兴，所以我去找了药剂师，药剂师推荐了一款墨姐以前不知道的产品：Actilax乳果糖纤维素通便口服液。
（这货长相是不是太普通了……）
这货长得很像药品，包装简陋，还便宜，之前我都没有关注过它。药剂师说这东西又便宜又好！孕妇、婴儿、老人都可以喝，而且适合痔疮患者，因为拉出来的是软便。
后来闺蜜告诉我她在澳洲医院生完孩子，剖腹产6天没有排便医生也是给她吃了Actilax才顺利排便。所以剖腹产的妈妈可以在待产包里准备上它。她居然没早告诉我，耽误我的推荐，哈哈~
Actilax是乳果糖，它是一种人工合成的不吸收性双糖，不被人体消化和吸收，几乎已原型到达结肠，在正常剂量下基本可以完全代谢，不会造成肥胖或者血糖升高。
乳果糖的作用原理是什么？
乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内PH值下降，并通过保留水分，增加大便体积，软化大便，减少大便和肠道的摩擦。所以可以刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。唯一就是：胃肠道阻塞者禁用。
婴儿、儿童
乳果糖温和完全不伤害肠胃，所以婴儿是可以使用的。
孕妇、哺乳期
由于乳果糖几乎能完整的到达结肠，然后排出体外，所以孕妇、哺乳期都是可以服用的，不会影响胎儿。
老年人
由于市面上一些缓解便秘的产品会造成肚子疼或者腹泻，所以乳果糖对于老人来说更加温和些。
痔疮肛裂患者
乳果糖帮助排出的大便是软便，所以很适合痔疮肛裂患者，不再给你增加更多的痛苦。
好喝吗？
完全是糖水的味道，没有任何怪味，类似蜂蜜的质地。嫌甜的话可以兑水或者奶都可以。
可以长期服用吗？
在安全剂量内，成人是可以的。婴儿儿童如果连续服用超过一个月请咨询医生。
有副作用吗？
在安全剂量内，没有。
大量服用会引起腹痛或腹泻。
所有一切的“安全”都是建立在规定的剂量内，请按要求服用。
成人：头三天每天15-30ml，然后第四天开始降到每天10-15ml。
7-14岁：10ml每日
1-6岁：5-10ml每日
1岁以下：3-5ml每日
6个月以下的婴儿用量请遵医嘱。
可混在果汁、水或奶里喝。
孕产妇可早餐前空腹服用。
一般排便在服用后8小时以上。
服用期间，建议保持大量饮水，及足够的纤维饮食。
开封后别忘了放冰箱哦~
除了通便的效果外，乳果糖还可以预防骨质疏松，自然合成维生素B族，预防上火，降低血脂等。但这些都不重要，重要的只是：让我拉屎！！！
明天墨姐来发布我妈的“Actilax乳果糖七天使用报告”，敬请期待！
本文由“墨尔本姐姐”原创，谢绝转载
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