你的大姨妈闹脾气吗？经期问题各种配方大合集,英国香缇微信公众号文章

“大姨妈”和我们的亲密度完全毋庸置疑，带给我们的困扰也常常很难避免。

小编身边的大多数小仙女，都常有被“大姨妈”带来的小问题困扰的时候，小编自己也是，偶尔会经历一场“惊心动魄”的痛经...

吃止痛片或许当时非常有效，但从根本上解决“大姨妈”问题，可能是更好的缓解方法。所以，关于“大姨妈”问题的集合，小编双手奉上~~

情绪暴躁或易怒

配方：
琉璃苣油30ml+月见草油20ml+罗马洋甘菊10滴+檀香10滴+乳香5滴

用法：
月经来的前7天，每天晚上洗完澡睡觉前，把上述调理油按摩在腹部和后腰部位。

如果月经来时，调理油还没有用完，可以于行经时继续使用，只是按摩腹部的力度要稍微轻一些。

情绪低落、疲倦、沮丧

配方：
琉璃苣油30ml+月见草油20ml+快乐鼠尾草10滴+大西洋雪松10滴+天竺葵5滴

用法：
同上。

头痛、晕眩、恶心

配方：
欧薄荷、蓝胶尤加利、马郁兰或真实薰衣草

用法：
任选一种，滴2滴在面巾纸或手帕上，只要感觉头痛或晕眩恶心，就拿出来吸嗅。

也可以把手帕或面巾纸塞在文胸里，让它随时飘散，进入呼吸系统内。这样不仅可预防头痛等症状，还能改善焦躁或沮丧的情绪。

腰背痛

配方：
甜杏仁油20ml+真实薰衣草5滴+生姜5滴

用法：
调和为按摩油，月经期间每晚以顺时针方向轻轻按摩腹部和后腰部。

下肢胀痛

和腰背痛相同的精油配方，按摩在下腹部和大腿。

也可以将真实薰衣草和生姜精油不加基础油，各滴3滴进较大的泡脚盆里，每晚泡脚15分钟。

经血量过多

配方：
马郁兰30滴+橙花5滴+没药10滴+岩玫瑰5滴+任意基础油50ml

用法：
调和为按摩油，使用于下腹。

解析：
经血量大，长期的不安全感，觉得自己在情感上付出过多的女人适用。

马郁兰能平衡自律神经与情绪，橙花可消除焦虑与愤怒，没药有消炎止痛作用，岩玫瑰则帮助血管收敛，避免血液流失过多。

经血量少或有血块

若经血量减少，经期拖长，有时甚至出现血块，有可能是经血逆流或子宫收缩不佳，也可能是子宫内膜较薄。

配方：
摩洛哥茉莉3滴+快乐鼠尾草3滴+永久花6滴+零陵香豆3滴+莱姆30滴+任意基础油50ml

用法：
调和为按摩油，适用于腰、腹、下背。

解析：
摩洛哥茉莉强化子宫力道，可让经血顺利排出，快乐鼠尾草帮助子宫内膜增厚，永久花中的意大利酮有抗凝血作用，零陵香豆和莱姆的香豆素也能活血。

经期虚弱
生理期又感冒了吗？很多女孩在来月经时，总感觉全身无力，虚弱疲劳，像泄了气的皮球，这时抗病能力也会特别差。

配方：
檀香1滴+百里酚百里香8滴+秘鲁香脂3滴+沉香醇百里香12滴+任意基础油30ml

用法：
调和为按摩油，使用于胸、背，亦可随身吸闻。

解析：
若在生理期感冒了，用这个按摩油可让你快快好起来。檀香帮助呼吸深长，秘鲁香脂可对抗胸腔感染，百里酚百里香可抗病毒，而高比例的沉香醇百里香不但提升免疫力，还能消除月经期间的焦虑压力。