点击“梦美HRCFertility咨询中心”关注我们！查看更多试管内容！

在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，需进行早期治疗或通过第三代试管婴儿技术进行有效预防、助孕。

睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。

生产健康精子要求的最理想温度为33℃~35℃，温度仅上升几摄氏度，生产就停止，同时也会损害精子的活力和质量。一个精子细胞从头到尾完整的生成，约需2 个多月，因此受热几小时不会对精子产生影响，但怕长期、经常温度过高。

▲ 不要经常泡温泉。据研究，在热水浴、桑拿浴或伴有发烧的感冒之后，精子的数量都会减少。一次大约30 分钟热水浴或桑拿，因水温超过体温，那么就足以大大地降低精子的生产及其敏捷性。

▲ 不要久坐。研究表明，久坐的男人如司机、白领更容易发生精子病变;当你必须久坐时，最好经常改变坐姿，不要跷二郎腿或在座位添加隔热垫。

▲ 不要穿修身裤。太紧身的裤子势必将睾丸紧压在身体上，体温一般比睾丸温度高，睾丸受热后会直接影响精子的质量。

许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

美国梦美HRC生殖医疗专家建议：这类人群在备孕前需要进行染色体的全面检查，当发现染色体异常时，盲目怀孕易发生胎儿早期流产、畸胎儿、胎停育等不良情况。当前医疗技术中最有效保障胎儿健康的助孕技术便是第三代试管婴儿技术，通过PGS\PGD的筛查诊断，可避免有害物质伤害胎儿，从根本起到优生优育作用。

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，更会使精子质量下降畸变。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，导致先天智力低下和畸形儿发生率增高。随吸烟量的增加，精子畸形率呈显著增高趋势，精子的活动度呈明显下降趋势。一般情况下，丈夫需在孕前3个月至一年戒除烟酒，这样身体才能有足够时间进行代谢，生产优质精子。

在精液中，精子只占5%，95% 为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆，也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷，才能抵达目的地，为此精子需要强力滋补，例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁，从精囊腺摄取果糖。

▲富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物，对睾丸功能产生良好的作用，可以帮助制造健康的精子。这些营养素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

▲富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物，可以为精子提供加速兴奋剂，多吃燕麦、豆类 、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

运动能提高睾丸激素水平，从而促进睾丸的活力，以生产更健康、更活跃的精子，耐力运动尤其有效;但骑自行车除外。

研究表明，男人不育和骑自行车之间有着密切的关系，山地自行车运动对睾丸损伤的危险性更大。生殖学家曾对85 名山地自行车运动员和50 名自行车运动员的调查研究表明，前者的睾丸部位产生异常情况的比率高达94%，后者的异常比率为48%。究其原因在于，骑车时，腹股沟部位在自行车鞍座上经常碰撞，睾丸受到不断的挤压，骑山地自行车受到碰撞的程度更严重。为减少受伤的危险性，骑车时应在鞍座装上软垫，穿自行车裤子骑车，安装避震簧和弹性好的鞍座。

 400 0776 521

ivf1988

美国HRCFertility

www.mengmei.org