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▎导读：

阿尔弗雷德▪阿德勒曾说过：Live as if you were living a second time , and as though you had acted wrongly the first time。

要这样生活：好像你已经活过一次，而在前一次的生命中，你做的所有事情都是错的，所以现在你要重新开始，把它们做好。

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来源丨人民家庭教育

当日历翻到2017年12月，所有的人都意识到，2017年快要结束了。年终总结和新年计划，像是携手登台表演相声的搭档，再一次粉墨登场。而在过去的很多年里，我是很不待见这对搭档的。

年终总结，总是那么令自己气馁和失望。过去的一年我有什么值得铭记的幸福时刻吗？做出了什么值得骄傲的成就吗？改掉年初时决心要摆脱的坏习惯了吗？我离那个理想的自己更近一步了吗？噢，NO，NO！这毫无作为的一年，这年复一年的一年，不过是将那个理想的自己推得更远。

至于新年计划，你真的认为新的一年跟旧的一年会有什么不一样吗？你能做到吗？那些明明知道实现不了的计划，为什么还要写下来自取其辱呢？

这就是我曾经的12月心情——沮丧、焦虑。

然而，2017年的12月，有所不同哦。

没有一种苦恼是读书所不能驱散的

2017年元旦时，我也是有一个很俗的新年list的，上面写着“健身、学英语、读书……”，执行得最好的是“读书”。虽然远不能跟那些动辄每年看几百本书的牛人相比，但全年每个月我都看了两三本好书，并写了读书笔记。

有朋友曾质疑说：看书有用吗？不都是些鸡汤吗？看再多的书，也依然过不好这一生。

我想稍稍改写一下乔纳森▪海特（著名社会心理学家，积极心理学的先锋派领袖之一）《象与骑象人》前言里的一段话来作为回答：现在，人生智慧如此廉价泛滥，综艺节目、街边广告、朋友圈、公众号处处可见智慧之语。说教太多，人们反而心生反感。其实，我们早已看过一些有价值的观念，如果当时仔细欣赏、用心体会，并用于生活之中，或许我们的人生早已得到改变。

恐怕可以问问那些持有读书无用论的人：你今年读过几本书？

高尔基曾说：“读书，实际上是人们心灵和上下古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。”我深以为然。于我而言，阅读就是在别人思想和知识的帮助下，完善自己的思想和知识，这让我感到充实和踏实。更重要的是，坚持阅读，训练了我的意志力，让我对自己重拾信心，摆脱焦虑。

知道为什么而活的人，便能生存

武志红的《为何家会伤人》一书中，有一段话一针见血：

太多中国父母过于关注孩子，一个关键原因是，他们的生命已乏善可陈。那些永远能发现儿女“成长问题”并为之深深焦虑的妈妈，真正焦虑的，并不是儿女的成长，而是与儿女的分离。父母，尤其是妈妈，他们自己的成长停滞下来，对自己能否适应社会产生了巨大的焦虑，但他们不是通过自己的成长去解决问题，而是将注意力聚焦在孩子身上。如果父母更多地去关注自己的成长，就不会动辄干涉孩子的成长。

所以，2017年我想为大家推荐的最后一本书，是维克多▪弗兰克尔的《活出生命的意义》。

维克多▪弗兰克尔，著名临床心理学家（他所发明的意义治疗是西方心理治疗重要流派），是一个很不幸却又很幸运的人。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了集中营，他的父母、妻子、哥哥全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。幸免于难之后，他以自己在集中营里的经历写就《活出生命的意义》，触动了全世界（仅限于读过此书的人），这本书也在1991年被列入“美国历史上最具影响力的10本书”。

有关集中营的惨无人道，我不想多说，只谈及一个数字和一个细节。数字是，奥斯维辛集中营的死亡人数是150万；细节是，集中营焚烧室的门上用几种欧洲文字写着“澡堂”二字，每个囚徒进去时手里都拿着一块香皂。

作为一个心理学家，弗兰克尔知道，一个人的心理状态与他自身的免疫力有紧密联系，突然失去希望和勇气会导致死亡（他在集中营里目睹了很多实例）。为了活下去，他如此激励自己，也鼓励难友：

第一，只要我们还活着，就有希望。健康、家庭、幸福、职业、财富、地位——所有这一切都有可能重新获得或者恢复原状。不管我们得经受多大的苦难，将来那都是一笔财富。

第二，虽然每个人活下来的机会很渺茫，但也不要放弃希望。因为没有人知道未来将会怎样，有谁能否认有时候转机会突然出现呢？

第三，过去所有的欢乐，它们的光芒仍然照耀着现在的黑暗。你所经历的，世人夺不去。尽管往日成为了过去，但它们也成为了永恒，存留在世上。

第四，每一个生命都肩负着某项使命，在任何情况下人的生命都不会没有意义，就连每一个人的死亡，也都是有意义的。例如也许冥冥之中，我们能以自己所受的苦难拯救所爱的人免于痛苦。

在绝境中，弗兰克尔为生命找到了丰富的意义，支撑起生的意志。