食物可以特供、水可以特供、奶可以特供、化妆品可以特供......唯独空气不能够特供。为了不让日益严重的雾霾减少我们的寿命，今天为大家推荐几款可以缓解雾霾危害的营养素，建议长期服用。保护好自己，保护好家人，多多推荐给亲朋好友，他们会感激你！

PM2.5是超级微小的颗粒

PM2.5是指大气中直径小于2.5微米的颗粒物，也成为可入肺颗粒物，它的直径还不到人的头发粗细的1/20,它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较大的大气颗粒物相比，PM2.5颗粒小，富含大量的有毒有害物质且在大气中停留时间长，输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

PM2.5达到500意味着什么

500表示每立方米的空间内就有500微克直径小于2.5微米的有害颗粒物。500微克是什么概念呢？保守估计，假定这些颗粒物平均直径2.5微米，平均密度为一克每立方厘米，那么一立方米内有6000多万个这样的细小颗粒。你每深吸一口气，吸入体内的颗粒达到惊人的60万颗！

还记得输液的危害吗？

如果大家对60万个颗粒还没有概念的话再举一个例子。药物输液治疗方式俗称"打点滴",这个是我们家喻户晓的治疗方式，可使药物直接进入人体血液循环，药效快，作用明显。但是任何质量好的注射剂都达不到理想的"零微粒"标准。用电子显微镜观察，每瓶输入人体的液体里有大约30万个直径在10~30毫微米的玻璃碎屑及橡胶微粒（静脉注射剂容器及瓶塞的材质）。

不溶性微粒进入人体血管后，在体内的潜伏期可长达几十年，可能会形成肺内肉芽肿、静脉炎，甚至诱发肿瘤。较大的微粒在脑、肺、肾、肝、眼等处的小血管造成堵塞，可引起不同程度的组织坏死和损伤。

一般在发达国家，药物输液只用于抢救或者患者重度昏迷无法服用药物的情况下，但是在我国已经成为非常普遍的治疗方法。有数据显示：2009年一年，中国医疗输液用了104亿瓶，相当于13亿人口每人每年输了8瓶液。药物输液已经成为我国众多疾病的主要元凶之一。

深吸1口气 = 输液2瓶

那么简单计算不难得出结论：在PM2.5达到500的情况下，每深吸一口气进入身体的颗粒物数量等同于打2瓶点滴！雾霾的颗粒虽然比打点滴的药液颗粒小的多，但是进入身体的速度和数量实在惊人，而且除了保持药液颗粒堵塞血管功能外还增加了更多的致命危害，因此雾霾绝对是本世纪我们中国的最大敌人。

PM2.5过高可能导致哪些疾病

1、呼吸系统疾病：PM2.5颗粒被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎、肺部受损等疾病。大家知道所有的癌症发病中肺癌发病率最高，肺癌占了所有癌症发病率的33%,最早发病年龄27岁，肺癌术后一年存活率只有10%,以至于术后10年存活率基本是0%。

2、心血管疾病：进入血液的颗粒会上海血红蛋白输送氧的能力，可能引发充血性心力衰竭和灌装动脉等心脏疾病。

3、有害物质中毒：PM2.5颗粒多含有有害气体以及重金属等有毒物质，这些物质溶解在血液中会导致人体中毒，同时可对肝脏造成严重危害。

4、引发高血压：北京大学医学部公共卫生学院教授潘小川发表论文称，2004年至2006年间，当北京大学校园观测点的PM2.5日均浓度增加时，在约4公里以外的北京大学第三医院，心血管病急诊患者数量也有所增加。"我们利用时间系列分析研究，对搜集的数据进行分析发现，PM2.5每立方米浓度增加10微克，医院高血压类的急诊病人就会增加8%,心血管疾病也会增多。"

5、致癌：流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关，也就是说，空气中细颗粒物越多，我们接触致癌物--多环芳烃的机会就越多。

6、婴儿发育缺陷：对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明，高浓度的细小颗粒污染可能会影响胚胎的发育。