52岁的大妈

在你眼里是什么样子

……

无论你在脑海里如何描绘，

但一定想不到52岁，也可以这个样子 

这位52岁的大妈名叫沈洋，来自自贡。

她两年前才开始健身，如今已经练出了清晰可见的马甲线。

50多岁，爱好健身，也算不上什么稀罕事。

无非一名热爱运动的中老人年而已，但是当你了解了，沈洋健身背后的故事，你就不得不佩服她的坚强与面对生活的勇气了。

2004年，姐姐沈有春突发老溢血，导致身体右边全瘫，语言功能也受到影响。

沈洋与姐姐感情甚好，主动承担起来照顾姐姐的义务，于是在工作之余，每天在姐姐家，自己家之间两头跑。

2005年，更加不幸的事情发生了。沈洋的丈夫被查出患有肺结核，需要长期吃药，不能干重活。从那时起，沈洋不仅要照顾瘫痪的姐姐，还要照顾肺结核的丈夫。

十多年如一日的照顾家人，已经成了沈洋生活的一部分。她每天下班后都会和姐姐聊天，她想要用这样的方式，让姐姐变得乐观、开朗。

2014年12月，丈夫去世，沈洋跌入了人生低谷，每天以泪洗面。

2016年6月，姐姐的儿子也去世了。

面对亲人的离开，沈洋受到了打击，精神状态一天不如一天。

在健身房工作的女儿对她实在不放心，怕母亲想不开，就每天带着她一起上下班。因为常常呆在健身房和健身的人交流，沈阳明白了一个道理，只有身体好了才能减轻女儿的负担，才能更好的照顾姐姐。

2015年，沈阳进入到了女儿所在健身房工作，一边做健身顾问，一边自己练。每天下午上班后健身1个多小时，已经成了沈洋雷打不动的习惯。

先在跑步机上跑5分钟热身，然后拉伸，做力量。她的训练课表是由私教们帮她制定，除了每天训练不同的部位，还会有一次10公里跑。

也就是从此时，沈洋开始了健身之路，改变之路。 

最明显的变化是体重从原来的110斤降到现在的95斤，深蹲负重100斤，腹部练出了马甲线，弯曲右臂，发力后都能看见肱二头肌了。 

随着沈洋的身体有了明显的变化，身边的朋友也被她影响了。大家看到她向上的状态，都非常羡慕，也为此加入了健身的行列。  

沈洋每天晚上十点才下班，他六点就要起床帮姐姐做早餐、打水烫脚、倒屎尿，然后上街买菜、做饭，12点准时吃午饭，下午2点上班，晚上10点才下班回家。

虽然每天都很累，但是日子过得很充实，很快乐。

“只有打理好自己的身体，我才能给女儿减轻负担，才能有精力去照顾姐姐，所以，为了爱我的和我爱的人，我选择健身”。

这就是一名52岁大妈，坚持运动健身的最大动力！ 

健身并不是长生不老药，但它带给你的不仅仅是身体上的变化，更多的是心态上的提升。

加入健身的队伍，让你时刻拥有更年轻的心。 

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