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近日，一篇发表在国际杂志Fertility and Sterility的研究论文中，来自斯坦福大学的研究人员通过研究发现，从事体力工作、患高血压及经常服用多种药物或许会降低男性的生育能力，这项研究首次对尝试怀孕的男性进行了工作场所用力、健康及精子质量之间关联的研究，相关研究或为改善男性不育提供新的研究线索。

　　研究者Germaine Buck Louis说道，在美国大约15%的夫妻在尝试怀孕的第一年内并不会怀孕成功，男性不育在这其中就扮演着重要角色，我们的目的就是解释坏境因子影响和男性个体精子质量健康之间的关系。精子质量是衡量男性生育力的一个重要指标，而精子质量常常是通过判定精子的数量、形状以及运动能力及其它因素来判断的。

　　文章中，研究者在过去1年里跟踪调查了来自德克萨斯州和密歇根州超过500对夫妻，这些夫妻在感情上都彼此忠诚，而且停止了避孕；研究中所有的男性参与者都完成了初步测试，即这些个体被询问其生育史、健康情况、生活方式及职业活动，大多数的男性都提供了一份精子样本以供研究。

　　最后的研究包括456名平均年龄为31.8岁的男性，其中77%的个体为白人，91%的个体都受过大学教育，其中有超过一半的个体并没有过孩子；研究者发现，相比不从事体力工作的男性而言（6%），从事体力工作的男性中有13%的个体精子数量较少；相比而言，无其它工作压力，比如热、噪声及久坐等情况也会影响男性的精子质量。

　　当对诊断为高血压、糖尿病或高胆固醇男性个体进行研究时，研究者发现，相比无高血压的个体而言，高血压个体正常形状的精子比例较少；Michael L. Eisenberg博士说道，随着男性在后期生活中要生育、养育孩子，曾经我们认为和生育能力完全无关的健康问题或许就要被重新考虑了，未来研究将需要研究分析是高血压本身还是疗法影响了男性的生育能力。

　　最后研究者还发现，大量服用药物的男性或许机体中较低精子数量的风险较高，比如在7%的不服用药物的男性中，个体的精子数量在3900万以下，正常范围为4000万至3亿个，而在服用一种或多种药物的男性中，有15%的个体精子数量在3900万以下。最后研究者说道，如果上述因素被证实的确对男性不育有负面作用，那么在日常生活中个体通过一定的改变，比如治疗或改变工作方式或许就可以消除对男性生育力影响的负面因素。

除了减少压力，戒烟限酒，适当运动，适当的补充营养素也非常必要，一些针对男性荷尔蒙的抗氧化剂如：

番茄红素的抗氧化能力是VC的1000倍，10公斤的番茄含有20毫克，同时还可以增加精子的数量，改善前列腺的炎症和预防增生。

大豆异黄酮可以双向调节人体的激素水平，可以缓解男性荷尔蒙的强烈作用，可以阻止癌细胞的生长。

高质量的不饱和脂肪酸，适度水平的钙，复合B族的摄取也是男性健康的基石。

总之，男性健康有时候不仅仅是单纯的男性方面的，它和我们的身体的总体健康水平相关，我们要从整体的健康方面出发，提高整体的健康水平。

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