国外健身圈总有些牛B的人，

比如无敌力量的小力王和巨力怪，

比如身材比例无敌的拉扎尔，

但今天的主人公和他们都不一样

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他叫Uzoma，今年只有21岁，

强壮的肌肉在同龄人中已经算顶级！

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正面看已经到了职业水平，

倒三角同样很震撼！

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当然，健身圈身材好的人太多，

光看身材Uzoma和其它肌肉男也没有什么不同，

如果你这么认为就错了，

整个健身圈都传爆了！

仔细看他的腿，

犹如变异一般，可以自由蠕动！

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Uzoma的左右腿都可以自由控制，

强壮的肌肉我见过，皮脂超低的我也见过，

这种能自由控制的我真没见过！

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除了腿，胸肌控制起来也很容易，

无数网友说他像变异人！

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因为这些特别的秀肌肉方式，

现在Uzoma已经成为健身圈红人，

几乎一夜间涨粉15万，

除了胸肌和腿，他的全身似乎都可以自由控制，

腹肌用力也能“拉丝”！

随便吸个“真空腹”也很容易！

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正常情况下 Uzoma的腹肌和平常人无异，

但皮脂比大多数人都低！

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Uzoma晒出自己的视频之后，

网络一时评论不断，对大神表示膜拜，

当然，也有少部分网友觉得有点夸张，

真是恶心，

但 Uzoma很坦然说道：

健身是为了我自己，我不在意别人的评价。

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Uzoma有多牛逼，看完下面的照片就知道了，

左边是15岁的他，身上已经有结实的肌肉，

想想自己十五岁还在干嘛。。。。

而他已经腹肌清晰，胸肌饱满！

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当然，你要说肌肉是天生的就错了，

早些年Uzoma也是个十足的小瘦子，

自从他加入摔跤队后，身体才慢慢变结实，

但当时的训练模式不可能变很壮，

2011年他跟教练说不想练摔跤了，我想变强壮，

当时教练骂他白痴，但他毅然开始了增肌道路！

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因为他的偶像一直是阿诺！

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一个好的健身环境真的很重要，

我们十多岁还在懵懂时期，根本不知道健身练肌肉，

甚至还在担心健身会长不高，影响发育等等，

而他却开始了系统训练，并且15岁成型，

20岁已经有五年的健身史！

下面是这个95后小伙的日常，

他喜欢大重量的训练。

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因为强度大，Uzoma经常练趴下！

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为了增肌，高热量的饮食让他变胖，

但很快就调整回状态，

因为肌肉量高，

Uzoma下面的变化只花了8周！

刻苦的训练，

现在他已经站在了健身的舞台，

并且吸引了无数铁粉。

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这样的肌肉帅小伙，怎么可能是单身？

Uzoma的女友觉得他很特殊，

非常喜欢他的身材，并且很支持他健身。

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有了女友的支持，

现在Uzoma已经越来越牛B了，

下面是他的最新视频，感受一下！

背部肌肉也能控制

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这肩膀，是上了马达吗？

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注意左手的肱二头肌！

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其实从健身的角度来看

这种超强的肌肉控制力

也是Uzoma身材这么好的原因

毕竟我们知道

以打造漂亮体型的力量训练

最强调的一点就是“孤立”

你要练二头，就最好只用二头发力

你要练三角肌中束，那就只有中束发力

这样才能达到最好的增肌效果

大家在以后的训练中，也要时刻记住这一点

力量训练，永远不是只顾完成次数

而是考虑目标肌肉

有没有充分参与到工作中！

希望大家都能练出漂亮的肌肉

再抱得美人归咯~加油加油！

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