如何正确选择防曬霜SPF值

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防曬用品所能发挥的防曬效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。如SPF15是指15倍的防曬强度，假设一个人在没有抹防曬霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。市场上的防曬产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防曬时间越长，防曬效果越好

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防曬品或是含有二氧化钛的物理性防曬霜。

4、只在上学的路上接触阳光的学生，SPF值在15以下即可，以脸部防曬为主；

5、在野外遊玩、海滨游泳时，防曬品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防曬护肤品。

怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它佔到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付 UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防曬品不光要选择SPF30以上，更要选择 PA+++防曬品，而且最好选择防曬乳液而不是防曬霜。

我每天白天都在室內待着，也需要防曬吗？当然了，防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的 UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在室內同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防曬霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防曬日霜，一般SPF15/ PA+就足够了。需要强调的是，防曬霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。

近些年防曬霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？

现在的防曬品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防曬品，并以 “+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protectionof UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。

我还看见了SPF 30+字样的防曬产品，这又代表什么呢？

SPF30+是表示高于SPF30的产品，为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防曬产品均不标明具体的防曬值，而一律以SPF30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。

海边防曬至少要达到多少防曬值？室內要多少？

去海边涂抹的防曬霜肯定要比室內的防曬指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在室內，SPF15/ PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA++的防曬产品。

下海后每隔多长时间补一次防曬霜？是否每次下水后都需要补一次？

准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。

身体与脸部是否要用不同的防曬霜？

其实没有严格的区别。一般如果专用防曬霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防曬霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。

几种不同质地的防曬产品（防曬油、霜、液）特点是否不同？是否防曬油的防水会好一些？

现在防曬产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是 SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防曬产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。

防曬粉底、防曬隔离霜、防曬霜各自不同的适用范围是什么？

如果你需要化淡妆示人，防曬粉底是很方便的选择，补妆也很容易；如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防曬隔离霜可以满足需要；如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。

我知道防曬霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防曬？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防曬？

要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防曬，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防曬霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！告诉你几个补防曬的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防曬粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防曬霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

我很怕曬黑，所以想曬后立即用美白面膜，这样可以吗？

曾经见过身边的朋友这样做了，结果皮肤产生了红疹等敏感现象。这是因为曬后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是曬后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱裡面冷冻一下效果更好。曬后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。

是不是越热紫外线越强烈？

紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。

听说最佳的防晒霜是T 恤衫，是这样吗？

一件普通的T恤衫胜过任何防曬霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95％的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防曬的功效；另外，T恤挡不住的地方还是需要防曬保护。如果外出遊玩，一件长袖T恤衫、一顶巴拿马草帽或是一顶小草帽，再涂上 SPF30/ PA+++的防晒霜，就是一套安全组合了。

多云的天气我还用涂防曬霜吗？

云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。

我的皮肤已经曬得够黑了，是否就不用再防曬了呢？

皮肤曬后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是曬黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防曬。

我在购买防曬霜之前，应该从哪几方面来考虑？

一般人在购买防曬产品时，多以防曬系数(SPF)来选择，这样其实并不全面。在购买之前，要考虑到自己的生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。举例来说，长期处于室内的办公室女性，SPF 15的系数是够应付，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上，而如果喜欢从事水上运动的话，防曬系数必须提升至SPF30甚至更多；另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF 25以上的防晒品，以防止斑点的产生；而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF 15的产品就可以了。

皮肤被曬伤，听说等到秋天后再护理效果才好，是这样吗？

曬后护理最好能在日曬的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。如果能在曬后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是曬后护理的好方法。

紫外线的伤害会累加，真是这样吗？

我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。

每天早上用防曬面霜，然后用防曬粉底，最后用防曬粉饼，这样才觉得做好了充足的防曬准备。这样做对吗？

如果你以为你用一个SPF20的日霜加上一个SPF15的粉底能达到 SPF35的防曬效果，那你就大错特错了！实际上这种做法不光会增加肌肤的负担，而且永远只有SPF20的防曬效果而已。当两种不同的防曬产品搭配在一起使用时，效果以防曬指数高的产品为准，所以建议你挑选一种防曬类产品使用就可以了。

防曬霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防曬效果？

防曬霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。