每年的8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，我们今天一起学习宝宝纯天然的粮食一母乳的知识。

母乳的主要成分

母乳中主要含有蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂类、矿物质与微量元素、维生素。

母乳中的免疫活性蛋白因子例如乳铁蛋白、免疫球蛋白A可以杀菌，堪比“抗生素”，不仅不会好坏通吃，还没有任何副作用。

母乳中的脂肪不仅提供能量让宝宝长胖，还能进行免疫调节，让宝宝更健康。

母乳中的低聚糖可以为肠道中的益生菌提供食物，促进有益菌的繁殖抑制有害菌的增殖。

母乳喂养的好处

母乳是宝宝最安全最经济最方便的食物，它对宝宝和妈妈都有很多好处。

对宝宝的好处：

1. 母乳可以满足婴儿所需要的营养，而且蛋白质和矿物质比例恰当，婴儿容易消化和吸收。

2. 提高婴儿免疫力，预防腹泻降低婴儿的过敏体质 。

3. 母乳的温度适宜，清洁新鲜，随时可以食用。

对妈妈的好处：

1. 帮助产后恢复身材 ，经济实惠，方便易行。

2. 降低乳腺癌风险，具体作用大小和哺乳时间长短有关，每哺乳12个月，乳腺癌的相对危险度大约可以下降4.3%。

3. 增强母子感情，妈妈可以流露出更多的母爱也可以享受到更多的满足感。

母乳喂养的时间和姿势

WHO 、联合国儿童基金会及我国婴幼儿喂养指南均推荐：

0～6 月龄内婴儿给予纯母乳喂养；满 6 月龄起添加辅食，7～24 月龄婴幼儿应继续母乳喂养，并可持续到 2 岁。

 喂哺姿势是非常非常重要的，可以总结为“三贴”、“三姿”和含住乳晕。

三贴是宝宝的嘴和下颌紧贴妈妈乳房；宝宝和妈妈胸贴胸；宝宝和妈妈肚子贴肚子。

三姿是妈妈坐着喂；妈妈躺着喂（适合夜间），但妈妈不能睡着以免引起婴儿窒息；妈妈怀抱宝宝喂（适合剖腹产母亲）。

含住乳晕是宝宝的嘴要含住妈妈的乳头和乳晕，才能最好的吸吮。

哺乳宝宝时建议两侧乳房轮流喂养，若一侧能满足婴儿需要，就将另一侧乳汁用吸奶器吸出来，母乳是越吸越多的。母乳喂养后要将宝宝竖直抱起，头靠肩部，手掌空心轻拍背部，防止宝宝溢奶。

如何判断宝宝是否吃饱

每个宝宝吃奶量不尽相同，应根据个体情况决定。一般母乳喂养，提倡按需哺乳，奶量能自动调节，宝宝体重不会增长过快。

母乳是否吃饱的最重要指标是宝宝体重增长是否正常，每天排尿6次以上。如果体重增长正常（可参考0-3岁正常儿童体重参考标准表），就不用担心。如果体重增长不好，需要补充配方奶时，建议先吃母奶，后吃配方奶，用勺喂，避免引起奶头错觉，影响母乳吸吮。白天勤喂母乳，可增加母乳分泌，随着母乳增多，逐渐减少或停喂配方奶。

母乳的储存

挤出的母乳通常有一个储存的过程，比较容易记忆的是按照3-3-3的原则来处理，即：挤出的母乳3小时内食用，冷藏的母乳3天内食用，冷冻的母乳3个月内食用。在储存时可以使用小储奶瓶或者专用的存奶袋，最好能在上面记录挤出母乳的时间，以便能在有效时间内食用。对于冰箱中储存的母乳，一定不要用微波炉加热，建议采用温奶器，并且将温度锁定在40度自然加热，这样不会破坏母乳中的活性成分。

宝妈提示

对于早产儿，母乳是婴儿最好的食品，如果母乳充足，宝宝的体重已达到中等水平，就可以纯母乳喂养，如果体重明显低于第25百分位（即中等偏低水平），除了母乳可继续喂早产儿奶粉或母乳中添加母乳强化剂。

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