别再熬夜了!6小时 vs 8小时睡眠,竟然真的差这么多?

2018年07月28日 澳洲之有问有答


“别再熬夜了!”

这句话可能是你最经常听你爸妈跟你唠叨的话,

很多人都是听听就算了,

晚上依然熬夜看剧聊天,

殊不知,熬夜毁的除了是你的身体,

还有你的“颜”...

 



前段时间微博上就有网友po出

自己17岁和22岁的对比照片,

简直是天差地别!


 是不是很吓人?


最近英国人也搞了一个睡眠实验,

看看连续5天只睡6个小时与睡满8个小时,

你的脸会发生什么变化!

真的是不可不知道,

一看吓一跳~


46岁的Sarah Chalmers报名参加实验,

这是每天睡8小时的她,

 


下面这是每天睡6小时的样子,

是不是很夸张?

这还只是5天的实验时间就产生这样的结果...

 

  

还有另一个实验,

参与实验者平均每天睡眠4-5小时

实验人员根据每天记录的数据

模拟出题目长期缺乏睡眠之后的样子,

更是让人目瞪口呆!


皮肤不再有弹性,

还有皱纹产生...


眼睛变得黯淡无光、没有精神,

黑眼圈、眼袋明显



这是一位已婚女性,

每天只睡4小时左右,

长期缺乏睡眠之后变成这样...


这是一位年轻男士,

每天只睡4小时左右,


最后这个样子...


这是位年轻貌美的妹子,

同样也是每天4小时睡眠左右,

后来惨变衰老10岁...


很多网友也是亲身经历了之后

领悟了这个道理。



所以真的,奉劝大家

能不要熬夜就别熬夜了,

下面这些长期熬夜会造成哪些危害

如何把熬夜伤害降到最低

赶紧看起来!

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资料来源:人民日报

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