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有这么一群人

他们超脱以往的晒健身方式

将健身与公益完美结合

并将之发布在自己的社交平台上

引爆国内外健身圈

甚至有网友将之称为

“最酷最潮的健身方式”！

这种运动名为“plogging”

是一种健身公益活动

把“plucking（捡拾）”

与“「jogging（慢跑）”

混搭起来，指边跑步边捡垃圾。

在锻炼身体的同时，

顺手把过路的垃圾捡起来。

这种既对自身健康有好处

又能保护环境的公益活动

速度蔓延了半个地球

BBC、卫报、华盛顿邮报都纷纷报道

于是，越来越多人迅速参与进来

据说，第一个创造了“Plogging”

这种运动方式的，是一个名叫

艾瑞克（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔

2016 年，艾瑞克搬家到首都斯德哥尔摩。

不看不知道，一看吓一跳，

这个以风景闻名的旅游热门地，

却有不少地方垃圾遍地，

用艾瑞克自己的话来说：“就像垃圾场”。

虽然对这里的环境失望

但是艾瑞克大叔还是想为

这个城市环境做一点点什么

平常艾瑞克就有运动的好习惯

于是每次出门锻炼的时候

他都会拉上几个朋友

带上手套和垃圾袋，边跑边捡

经常，他们会围起来，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。

拍照发到社交网络打卡，像滚雪球一样，吸引越来越多人自发加入，还组起了大大小小各种社群。

就这样

瑞典大叔为了“一点点”做出的尝试

让plogging真正变成了一种运动

据说，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比你正常跑步更好。

有健身的APP曾经把“Plogging”收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。

据统计，同样跑半小时

Plogging 比普通慢跑能

让你多消耗30卡路里。

除了消耗更多热量之外，

捡垃圾的动作，

更能刺激到更多肌肉

让运动效果更加显著

朋友们，看到这般既能健身又能公益的运动方式，你是不是也跃跃欲试了

如果你去Plogging，建议别老用同一只手去捡垃圾，不然背痛脖子痛够你受的，还可能让一侧肌肉过度发达

英国时尚品牌 Vivobarefoot 还向 Plogging 发起了合作，给爱好者们提供跑鞋。你可以通过捡到的垃圾换取。

令人惊讶的是，这些跑鞋也是由塑料瓶再生做出来的！

用这样的方式，Vivobarefoot 已经拯救出了至少 200万+个塑料瓶，它们都被循环再利用，制成了新的鞋子。

有很多当地的市民说，以前出去锻炼的时候，经常看到街边的垃圾，那时候只是跑过去就算了。

但当我开始Plogging时，突然发现原来我住的地方附近，垃圾那么多！

在边跑边捡的路上，他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。

真正好的运动，不止能让人“成为更好的自己”，也可以让世界成为更好的世界。

如今的“Plogging”已经发展成为一类社会公益组织，那些想让自己变得更好的人聚集起来，去做更有益的事情。

在英国，人们组建了一支“塑料巡逻舰队（Plastic Patrol）”，在全国，进行了一场消除内陆水道上塑料污染物的运动。

而且，通过这样的运动，人们可以更直接地感受到塑料环境造成的灾难性影响，他们的观念和行动才能真正发生转变。

前段时间很火的纪录片《蓝色星球2》，就把矛头对准了海洋塑料污染。已经91岁的导演David Attenborough说道：

“在录制《蓝色星球》的时候，不管我们去到多么偏僻的海洋，我们的摄影师都能看到塑料。”

“我们都以为，海洋那么大，居住在海里的生物那么多，渺小的人类不管做什么，都无法影响到整个自然生态系统吧。

但是现在，我们发现，我们错了。”

每一年，大约有800万吨的塑料被扔到海里。

现在，预计海洋中塑料和浮游生物的比例约为1:2。

如果仍然无动于衷，那么到2050年，海洋中的塑料加起来将比海里的鱼加起来还要重。

一根小小的吸管，几分钟就可以被生产出来，却要花好几百年才能分解。

去年，在英国纽卡斯尔的海边，人们发现了一头奄奄一息的海豹。

它大概是小时候钻进了一个塑料打包环中，自己没办法弄掉，长大之后，打包环越卡越紧，最终直接勒进了它的肉里。

救援人员紧急施救，但是最终也没能救回它。

今年6月份，人们在泰国的海滩上发现了一头搁浅的小鲸鱼，

在它的体内，有80个的塑料袋，重量在8公斤左右。

这些塑料袋堆积在幼鲸的体内，不光造成了巨大的负担，而且让幼鲸没有办法进食，活活的掐断了它的进食之路。

然而，这并不是个例，每年都有大批的海洋生物因为误食塑料垃圾而死。

环境问题和我们每个人都息息相关。

这些触目惊心的案例

终于引起人们的重视

人们意识到

如果再不做点什么

就真的晚了

就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样

哪怕只是做一点点

也比什么都不做好

于是，越来越多的人迅速参与到其中来

下班后

朋友聚会时

空闲时间都可以来一次Plogging

既能跑步运动燃烧卡路里

又能顺手清理垃圾保护环境

这么酷的运动方式你真的

不考虑来一次吗？