炎炎夏日心梗高发怎么办！,昕乐精准预警微信公众号文章

（1）第一道防线：防止冠脉斑块形成

科学饮食：低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化的最主要因素。人体的胆固醇有两种来源，食物摄入（20%）、体内合成（80%）。而体内合成量的多少又与碳水化合物的摄入量直接相关。因而要少吃精制主食，多吃含膳食纤维的粗粮。

坚持运动：运动可以及时消耗掉多余的葡萄糖，也可增加体内的清道夫（高密度脂蛋白）的量。

控制三高：如果已确诊有三高问题，请务必按医嘱改变生活方式或服药，控制好指标。

（2）第二道防线：防止斑块破裂

如果已经有了斑块，此时需要适量使用调脂药物，阻止新的斑块生成并使已有的斑块更加稳定。目前预防猝死效果最好的调脂药物是带有“他汀”这两个字的药物。

（3）第三道防线：防止室颤发生

如果斑块破裂，发生了急性冠脉综合征，为了防止室颤发生一定要牢记8个字——安静、卧位、服药、呼救

安静：发病后一定要保持镇静、冷静，不要乱动，这会增加耗氧量，加速心肌缺血。

卧位：应该就地休息，不要走动，全身放松，采取舒适的体位。

服药：硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林是心源性猝死时常用的药物，可舒张血管或降低心率。

呼救：立即拨打120急救电话。

（4）第四道防线：心肺复苏

拨打医疗急救电话的同时让患者平卧，为患者实施持续的心脏按压及人工呼吸，坚持到专业急救人员到来，患者可能还有一线生机。

“人与动脉同寿”，这是十九世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器（心脑）梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。同昕生物凯昕乐—心梗脑卒中风险因子检测通过检测血液中的动脉斑块发生发展过程中的一系列炎症因子，可以准确的评估血管硬化的程度以及由动脉斑块破裂血栓形成造成心血管堵塞的引发心梗及脑梗的风险。可根据自己的风险等级，制定健康管理方案，积极做好心血管的保养工作，避免心血管不良事件的发生。同昕生物可以做到3毫升静脉血做检测，为健康保驾护航！

日常生活中养成健康的生活方式，避免以下不良习惯。

1、吸烟。吸烟者冠心病是不吸烟的3倍，所以应该尽量做到不吸烟和少吸烟。

2、酗酒。酗酒会引起全身机体发生改变，包括高血压，冠心病，脂肪肝等等，大量喝酒和酗酒的话，对身体有很大的伤害，也很容易造成猝死情况的发生。

3、高盐高糖高油饮食。会加速三高，加速动脉粥样硬化，从而增加猝死率。

4、饮食不均衡。不吃蔬菜水果，导致动脉粥样硬化加剧。

5、身体肥胖。缺乏锻炼很容易造成动脉粥样硬化，这个原因是很容易受到我们控制的，主动权在我们自己手里，所有们应该要坚持锻炼，不要让自己过于肥胖。