童鞋们，最近论文撸得还顺利吗..

优姐懂你们心力交瘁...

熊猫眼简直是必备妆容...

大半夜各大学校图书馆通火光明更是常见，学生们以各种姿势卧倒更是见怪不怪了。

所以，到底哪些苦逼的专业是大学里最缺觉的？

Tab网站最近做了一个英国大学各专业睡眠时间的调查，超过4000人参与了调查。

今年位列“缺觉榜”第一的专业是：艺术Art，调查显示，艺术专业的学生平均每晚只睡5.912个小时？？？！

想一想也是，大多是学艺术的同学们，虽然说平时期末并不需要有传统的考试。但是，他们有作品展的deadline啊。

所以，每当快要到期末的时候，学ART同学们的状态是：泡面-赶作品-赶作品-赶作品-赶作品.....

缺觉专业第2名被建筑Architecture夺得。建筑在去年曾是名列第一的宝座。所以仅仅以平均每晚睡5.978个小时略输Art。

建筑专业 Architlture 是出了名的不让睡觉的专业。一般来说，建筑专业的同学除了要完成日常课程，还要在工作室完成大量的 project

第三名,音乐上榜了。学音乐的同学平均每晚只睡6.242个小时。ummm果然音乐人都是要到半夜才有灵感的

其余专业允许你每天睡多久？

下表显示了英国大学所有专业的学生的平均每天睡眠时间：

根据这个表我们可以简单总结一下：

失眠专业：艺术，建筑，音乐，历史

好梦专业：地理，心理，政治，农学

大家准备留学选择专业的时候记得了解一下~

要知道，睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。

▼

英国牛津大学和英国皇家公共卫生协会的一项最新研究指出：缺觉的危害与饮酒对人体的影响相似。

• 在连续17个小时不睡觉后，人们的警觉性类似于血液中的酒精浓度达到了0.05%，专注力受到损害。

• 在缺觉24小时后，人体的状态就等同于血液中的酒精浓度达到了0.1%，出现反应时间延长、运动控制力减弱、口齿不清等状况，达到醉酒状态。

缺觉造成的疲劳，会影响人的驾驶能力、大脑反应速度，降低人的判断力、注意力、记忆能力，还易激发负面情绪。

严重睡眠不足的人，甚至会出现幻觉、感知功能障碍、视力下降、性格变化等。

英国《每日邮报》报道也曾经，英国伦敦一所学校就曾做了个睡眠试验，看在不同睡眠时间下人的精神状态会发生什么样的变化。

46 岁的 Sarah Chalmers 参加了这个实验，下面是她连续五天只睡 6 个小时与睡满 8 个小时的面容对比照。

从实验可以看出，左边睡满 8 个小时整个人看起来显得精神充沛，炯炯有神；而右边只睡 6 个小时整个人看起来就比较倦怠与疲惫，眼睛下垂，整个人感觉老了十岁。

出国留学，在学习压力之下，睡眠时间必定受影响，留学生从自己身体健康的角度出发，还需要正确面对以及调整到最佳的睡眠时间以保证睡眠质量。

嗯...扒完这些吓得优姐想赶紧去睡觉了...

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文末福利

(UVIC英国教育签证中心综编，图片来自网络，转载请说明）

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