产后不用束腹带子宫会下垂 不一定

网传产妇产后一定要用束腹带，否则子宫会下垂。因为在怀孕期间，子宫的增大对内脏造成挤压，而产后子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，所以在产后最要注意的就是使内脏复位。非常关键的一环，就是要记得捆绑腹带。子宫脱垂与使用束缚带之间的关系还不是很明确，即使需要绑腹带，也不要为了追求效果，自作主张缠绕得太紧，否则会影响呼吸和血液循环，使用高弹性的束腹带也要注意不要绑得太紧。产后子宫内膜脱落，混着血液由阴道排出，如果缠绕过紧影响血液循环，排出恶露就有困难，使产妇恢复变慢。

分娩后必须卧床休息 没道理

传统坐月子观念认为，产后女人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，产妇都要下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并走动；若是剖宫产，术后一两天也能适当下地活动。

月子坐不好影响身体 的确如此

产妇分娩时体力消耗过多，使产妇的抵抗力大大降低，易感染疾病。以产后腰腿痛为例，产妇在产后感到腰腿痛一般属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，在产后1周疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，会恢复得很好。如果恢复得不好，疼痛非但不见减轻，还会逐渐加重，不及时治疗容易变成慢性疾患。

坐月子忌辛辣少吃生冷 有道理

传统观点认为，产妇坐月子时不能吃冷饮，不能吃辣，否则会对健康不利。

这种说法有道理。产妇胃肠功能较弱，吃生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。所以尽量不吃或少吃生冷食物为宜。中医认为，辛辣温燥之食可助内热，使产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。若母亲内热，可通过乳汁让婴幼儿内热加重。所以中医认为，产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣之物。（杨 璞整理）

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亚洲其他国家怎么坐月子

韩国产妇到产后护理院休养 在韩国，产妇一般会去护理院坐月子，条件好的会在那儿待足4周。一般人至少也是两周，然后回家让家人继续照顾一段时间。韩国人月子期间不能受风，不能着凉，不能外出。产妇每天都会喝海带汤，韩国人认为这有利于子宫收缩及恢复。

日本产妇生完在医院能洗澡 产妇生完孩子两三天，医生检查没问题就可以洗澡洗头。第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和给孩子换尿布，可以洗淋浴，但不能做家务。到了第三周就可以泡澡了，还可以到附近买东西。产后一个月，母子接受健康检查后，在医生许可的情况下可以恢复正常的生活。

泰国产妇很注意饮食 泰国人坐月子在饮食上会比较注意，比如要喝温水，主要是为了通奶。泰国的产科医生很少建议产妇不能做什么和不能吃什么，反而会建议一定要吃些什么，并鼓励产妇多走动。

文/南京市中西医结合医院妇产科主任 刘德佩

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