研究新发现

退出Facebook不仅仅能保护你的私人数据，它还可以显著降低你的压力水平。

ACU的一项新研究发现，如果五天之内不使用Facebook，可以降低人的皮质醇水平，这是一种与压力有关的关键激素。这一研究结果来自ACU心理学院的Stephanie Tobin，研究显示Facebook短暂停用对一个人的压力和幸福感有一定的影响。

Tobin博士指出，如果五天之内不登录Facebook，人的生理压力会得到明显改善。而令人惊讶的是，实验志愿者在不使用社交媒体平台后表现出了较低的幸福感。那些没有使用过Facebook的实验参与者仅仅表现出了错过与朋友分享故事的经历。综合结论可能表明，偶尔不登录Facebook对人的休息和健康是有好处的。

研究过程

在这项研究中，138名参与者在开始和结束时提取了唾液样本，以测量皮质醇水平的变化。每个参与者还被问及一系列关于情绪、孤独和生活满意度的问题。

该研究涉及两组Facebook的活跃用户，其中一组被要求五天内不登录Facebook，而另一组则正常使用Facebook。

Tobin博士说：“我们的研究表明，从Facebook上休息是有好处和坏处的，接下来需要进一步研究来了解社交平台使用时间以及社交平台对不同人群的影响。