据news.au 报道，健康专家指出，每天去健身房锻炼的最佳时间其实是清晨。

早上健身能够高效地促进人体新陈代谢，还能让工作学习时头脑更加清醒。

但还有一点很重要的是，早上去健身房能够巧妙地避开上班高峰期！

其实，除了早上去健身房，还有很多能够避开交通高峰期的“心机”方法，值得你在通勤的时候试一试。你需要做的只是稍微改变出行时间和方式。

只要每天尝试一个小小的改变，你的生活会有大不同。这五个“心机”出行方案，让你轻松避开交通高峰，高效利用每一天！

早上提前一会儿出门，到公司之前找个Cafe坐一坐，不仅能避开早上交通高峰，也能为忙碌的一天做好准备。

下班后去上一节瑜伽课，或者打打篮球，缓解一天下来上班的疲惫，选择搭乘晚一点的公交车回家会感觉更加轻松。

早上在家里提前检查下工作e-mail，然后晚一点出门上班。

爸爸妈妈们也可以早上陪孩子走路上学，然后再去上班，享受亲子时光的同时还能避开上班高峰期。

把周四晚上变为你的购物时间，这也不失为一个好主意哦。逛街完晚一些回家，既能避开人潮高峰，尽情享受购物行程，还能为周末省出更多的空闲时间。

尝试一点小小的改变，选择更好的、适合你的出行方式。

刚开始也许很难每天都作出改变，但是你可以一周或一个月尝试一下，你会看到很多不同！

只要一个小小的改变，就能让你的生活变得更健康，同时节省时间，减少在交通高峰期出行的压力！

想要尝试更优质的出行方案？尽在

mysydney.nsw.gov.au/travelhacks

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*注：以上文章内容为由NSW Government授权及赞助