翻开澳大利亚的美食地图
那简直可以说是
想要吃遍整个国家！
在阿德莱德这片充满
文艺气息的净土之上
更是有吃不完的美食
诱惑着来到这里的华人
不管是
吃到Pizza 的满足
还是甜点里的宠溺
或是一杯弥香的咖啡
都足以让吃货们放下脚步
尽情长胖！！！
我来澳洲之后
胖了将近50公斤的样子！
说这句话的是Rita
一个性格开朗
又十分有毅力的中国姑娘
从她的自述中发现
吃货们在享受澳洲美食之余
也多了些许的小烦恼
比如
体重一直在增增增
身材一直在宽宽宽
对于吃货们来说
来到“十周挑战”的目的
也变得更加直截了当
-瘦成想要的样子
吃过的不能吐出来
但是可以减下去！
上学的时候忙于学术研究
忽视了藏在吃货心中的“少女心”
毕了业这颗小心脏开始呐喊啦：
明明可以靠颜值
快点燃烧卡路里！
在研究生毕业之后
Rita开启了属于自己的“十周挑战”之旅
（Rito参加十周挑战）
Rita最开始考虑过
去健身房甩掉赘肉
但是
这么多年对自己也太了解啦
考虑到人的通病=懒
还是默默的放弃了
一个特别好的契机
Rita的朋友向她介绍了
“十周挑战”
俩人相约，一周两次
在互相鼓励和协作中
克服自己的惰性并且坚持下来
Rita是一个典型的吃货
因为对美食的热爱
肉肉也毫不留情面的疯狂增长
说到这里
Rita说她之前也参加过
一个类似的健身俱乐部
但是效果并不明显
这次参加“十周挑战”
最开始只是通过增加平时的运动量
体重就有了明显的下滑
当看到自己的进步与突破之后
十分有毅力的Rita对自己有了更高的要求
不但要瘦的精致!
而且要美的有型！
十周的时间里
在教练的鼓励和指导下
Rita在增加运动量的同时
根据“十周挑战”教练给出的专业建议
开始合理的控制饮食
对于吃货来说虽然很难
但是减脂效果十分明显
心里也有了大大的满足
一个星期Rita出乎意料的瘦了6斤
简直是一部
《美美哒的青春少女诞生记》
有木有！
（Rita十周挑战后的变化）
（Rita十周挑战后的变化）
不够明显？
看看背部
连皮肤都有变好！
这就是健身的魅力
（Rita十周挑战后的变化）
（教练带着学员去攀岩）
如今Rita自信的站在镜头前
跟每一个人分享她的减脂塑形历程
可以看得出
从“小萌胖”变成“美少女”
十周挑战早已燃爆了Rita这名吃货的少女心
规律健身，健康饮食
想改变
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周一 17:30-18:30 周六8:30-9:30
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周一 18:40-19:45 周六9:45-10:45
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