不要看我是否成功，而看我多少次跌倒又多少次爬起。 -- 曼德拉

为何要把人生当作一场马拉松而非短跑比赛？根据美国心理学家Angela Lee Duckworth所说，采取长期的观点能帮助我们更好地协调人生中不可避免的高低起伏。

想想年初。你是不是有过宏伟的计划，有过新的更好的生活的愿景，但是你的日常生活阻碍了你达到这些目标？关键是你觉得你自己是失败了，还是仍然在等待成功？Duckworth说这个回答至关重要。

在30岁不到的时候，她放弃了作为管理咨询顾问的挑战性的工作，去追寻她所说的要求更高的工作，那就是给纽约公校的高中学生教授数学。她意识到在她的学生中，他们是否成功，并不仅仅是看智商高高低。

“我注意到我最好和最差的学生之间的区别并不仅仅在智商。”她说



“有些表现最好的学生并非智商最高，有些最聪明的孩子成绩并不怎么好。”

当她审视到底什么是成功的因素时，一个特质作为成功的预言指标浮现了出来，那就是这个学生的坚韧程度，她称之为“意志力（grit)”。

而且她的发现在从西点军校到国家拼写比赛等各种环境中都一再重现。

Duckworth把意志力定义为拥有热情和毅力，坚持长期目标，当他人都放弃时，仍有耐力坚持前进。

意志力就是把人生活成马拉松，而非短跑比赛，她说。

值得注意的是，她在芝加哥公校所做的研究显示，即使考虑了所有其他的因素，诸如家庭的富裕或贫穷程度，以及他们在智商测试中的表现，那些在意志力或坚韧度测试上得高分的孩子更可能读到毕业。

所以如果意志力是成功的秘密武器，我们如何得到更多的意志力，灌输给自身，我们的孩子，和我们在乎的人？

Duckworth说在意志力这点上，我们对如何培养它知之甚少。

“你如何获得意志力？诚实的答案是我们不知道。”她说。

天赋未必就是答案。

Duckworth 建议关注斯坦福大学教授 Carol Dweck的“成长心态”的概念。

Dweck说成长心态就是相信智商可以发展，这带来学习的愿望，拥抱挑战的趋向，在失败时坚持，把努力视为通往成功的途径，并在他人的成功中学到经验教训并获得鼓舞。

Dweck还说你是否放弃自己的目标和计划，承认失败；还是认为你只是尚未达到；这可能是你有多少意志力的表现，最终决定你是否能取得长期的成功。

有趣的是Dweck的一名学生在研究中发现，当学生们知道大脑中的神经元可以形成更新更强的连接，他们可以变得更聪明后，他们的数学成绩提高了。

换句话说，一旦具有坚忍态度和成长心态的学生了解到大脑成长和发展的能力后，他们就让大脑开始成长和发展了。

这意味着相信你自己有能力带来变化和成长，而把挫败视为达成目标过程中暂时的障碍，这一点至关重要。

所以捡起你年初订下的宏伟目标吧，可能你并不是达不到这些目标，只是你尚未达到而已。

新闻来源：http://www.abc.net.au/news/2018-07-31/growth-mindset-grit-and-resilience-key-to-success/10055608