我的室友是一对cp

昨天因为小事闹别扭

原来女生想喝酸奶

就让放学回家的男票回家路上买一下

给他发了自己要的牌子和口味

然而男室友觉得酸奶还不都一样

就随意拿了个牌子

结果……

果然撞枪口上了！

大家去逛超市的时候

会看到琳琅满目的酸奶品牌

到底都有什么不同？

哪一款才适合你？

我都买黄色标签打折的

首先科普下酸奶的类别

Natural or Plain

最天然、最平淡的酸奶，潜在的意思就是No Added Sugar，你可以根据自己的需求选择全脂还是低脂，至于糖分嘛，就不用太担心啦！

Lactose-Free Yoghurt

有些童鞋的身体是不耐乳糖的，而这种酸奶正是为那些小伙伴们专门设计的，这样喝起来就不会有什么恶心的感觉啦！

Low-Fat Flavoured

顾名思义，这种酸奶的特点当然就是脂肪含量很低了，适合那些想要减肥的小伙伴。不过一定要注意的是，虽然脂肪的含量少了，但是这种酸奶中也极有可能加入了很多糖分，特别是那些配有果酱的，所以在食用时需要注意糖分的摄入哟！

Greek Yoghurt

这便是传说中有人“爱之入骨”，有人“厌之入骨”的希腊酸奶 —— 一种滤去乳糖和乳清蛋白的酸奶。味道真的是非常平淡了，除了酸味也就不剩什么了。其中蛋白质的含量高于其它原味酸奶，但含钙量却一般，而且脂肪含量也有可能很高。

Coconut Milk Yoghurt

只要看到主打椰奶风味的酸奶，那么想都不用想，注定是满满的高热量和脂肪，所以想要瘦身的童鞋们慎选！

Breakfast Yoghurt

这种可以当作早餐的酸奶中加了谷物，虽然对身体是很有益处的，但是对于维持身材来说就没那么靠谱了，因为它可能含有很高的糖分，毕竟是要满足早晨时人体的能量需求嘛！

我的室友就是因为女友想瘦身，他却给买了个特别fat的类别！这不就是找shi吗……

一般情况下酸奶外包装上面标示的Sugar含量是包括：Added Sugar和Natural Sugar的。每100g的酸奶中，含有6g左右的糖分是正常的，如果超过6g那就有可能是Added Sugar，要注意看咯！

澳洲酸奶品牌解析