月见草油在西方国家也被视为“女人的珍宝”。建议所有的女性朋友，从开始月经以后都可以每日持续补充月见草油。为什么？
首先，我们说到女性的月经，大部分的女性一辈子几乎有半辈子必须每个月与她的「好朋友」共度五至十天的时间，然而，由于女性体内在月经将至约前二至三天开始，便会因荷尔蒙的变化，加上月经来潮时更会因子宫内膜的剥落出血而引发前列腺素(Prostaglandin)浓度的提升。
月见草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素浓度的上升，避免经期容易出现的感染以及减低经前症候群(PMS)的各种不适反应，例如脾气暴躁、易怒、乳房胀痛、精神抑郁等等，另外对月经不规则、经量过少、小叶增生、更年期综合症也有着非常明显的改善，给女性提供一生非常重要的保护。
接着，我们说到月见草油对皮肤方面的帮助。它对女性动情激素（荷尔蒙）及雄性激素（睾固酮）有着正面的双向调节作用。这方面特别显著表现为对成人痘、经前易长痘、粉刺及封闭性粉刺反复发作、皮肤毛孔粗大、皮肤爱出油、表层冒油底层干燥等等状况的很好改善。这里特别提醒，对于成年女性反复发作的痘痘及粉刺最好的方法是月见草油搭配维他命C同时服用。
然后，我们女性最关心的问题----控制体重。月见草油含有多种不饱和脂肪酸，它可以降低血液中的三酰甘油，升高高密度脂蛋白胆固醇。同时调整胃肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积。另外一点，女性因内分泌失调而导致的肥胖、浮肿、情绪低落等情况也可以通过摄取足量的月见草油而得到很好的改善。
再者，月见草油对于缓解湿疹、皮肤干燥发痒、改善皮肤异常症状、维护健全的皮肤、预防掉发及指甲的健康有很大的帮助。判断GLA摄取是否足够的一个指标，就是皮肤干燥的程度：皮肤越干燥、越容易发痒，表示GLA缺的越厉害。这里在使用月见草油可以采取内服和外用（剪开胶囊涂抹局部）两种方法配合。特别是皮肤异常干燥人士，可以剪开月见草油胶囊把月见草油混合在平时使用的任何护肤霜中涂抹干燥的部位。
对于女性经前综合症患者
一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
对于需要养护神经的群体
月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
对于湿疹患者
可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
针对伴随发炎症状的疾病患者
如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
对于粉刺患者
如单独使用月见草油对粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用，会有更好的效果。
转自澳洲微生活
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女性的美，养于内而形于外，内分泌调理好，整个人会由内而外散发一种活力和神采，而这样的好气色是涂多少面霜多少面膜都换不来的。
