不想孩子将来出现弯腰、驼背、含胸的坏毛病，从小就要这么做！

●不要让刚学会坐的宝宝久坐。七八个月的小宝宝刚学会坐，但还坐不稳，需要付出很大的努力才能保持身体平衡。如果让他自己坐的时间太长，会令他的脊柱疲劳。

●选择可以调节高矮的桌椅。将桌椅调整到适合孩子身高的位置，过高或过矮的桌椅，都会令孩子以别扭的姿势去适应它，时间长了就会形成不良的姿势。

●不要给孩子坐带轮子的椅子，要坐稳定的椅子，以保证孩子坐姿的稳定。

●如果孩子坐着的时候的脚够不到地，要在脚下给他垫个矮凳。

●家里的沙发不要过于松软，否则当孩子坐在上面看电视时，会全身都陷进去，缩成一团。坐的时间长了，对脊柱的生长不利。

●坚持体育运动，这是锻炼脊柱最好的方法，但运动量要适中。

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