現在這個3C世代

人手一隻智慧型手機

要控制自己不去滑實在很困難

但每次低頭接觸手機過久

不是覺得眼壓快要爆了


就是頭昏眼花

氣血全卡在太陽穴

超級不舒服



不知道姊妹們有沒有這樣的情況呢?

今天小编特地來示範一下

自己研究出蠻有效的眼部紓壓按摩法

就分享給有一樣狀況的姐妹囉

眼壓過高 按壓眉骨與太陽穴

好像控八控控的金色銅人…


這幾個部位是小编感覺眼壓過高時

會按摩的重點部位

首先彎曲指關節

等下用圈圈處的位置施力

將彎曲指關節靠上眉心

依照箭頭指示方向

由眉心往眉尾操作

要施點力道用推的

做的過程中可能會感覺有點痛

是正常的喔

眉頭到眉尾推壓

可以重複個六七次

好了之後再用食指指尖按壓太陽穴

也可以用輕輕旋轉的方式

如果覺得食指不好出力

也可以改用大拇指喔!

都是一樣的步驟

好了之後第一階段就結束

定點眼周按摩 紓壓效果佳

按完眉骨與太陽穴之後

把食指移到眼頭旋窩的位置

用點壓的方式做按摩

每次大概停留兩~三秒鐘

一樣做個六七次


結束之後

換按摩眼睛下方、顴骨上方的部位

必須為坐姿唷

(好犧牲阿…今天好邋遢)

用手肘輕頂住膝蓋上方

手掌自然彎曲

將頭部的力量往手掌下壓

掌根貼住顴骨上方

記得一定要將頭部的力量放到手掌上

才能達到效果唷!

這樣的姿勢維持大約十秒

姐妹們可以試著做做看

現在時常用眼過度

這樣不只能放鬆、也可以讓眼睛短暫休息一下


重點是只要感到不舒服

随時都可以做這套紓壓操


其實還是要按時讓眼睛做適當休息才是最好的方法啦!
希望大家會喜歡這次的分享唷

XOXO.

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