【澳洲精品】如何降三高?澳洲众宝物来助阵,Ridic澳洲生活指南微信公众号文章

近年来，随着国内空气恶化而来的三高成为了影响大家健康的最强隐形疾病。让我们来了解下什么是“三高”。

1介绍

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

2危害

人类致命的“头号杀手”。

在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”形成“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！

高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。

世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。

所以呢，降三高真的应该被提上日程！！！今天Ridic给大家推荐澳洲降三高众宝物，助各位成功和三高say bye-bye～

第一宝——鱼油

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

它含有的DHA、EPA，对心血管健康和改善肥胖很有帮助。鱼油有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。能协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管良好的弹性与通透性，有助于预防和缓解三高症状。

【功效】

1、帮助增进心脏及心血管的健康
2、帮助降低甘油三酸酯在血液中的含量
3、帮助促进大脑功能及正视力水平
4、帮助缓解由关节炎引起的发炎及膝盖肿胀

【保健品推荐】

1.Blackmores深海鱼油1000mg

Blackmores还有无味深海鱼油，二倍、三倍浓缩深海鱼油，大家可以按自己的情况选择哦

2.Swisse深海野生鱼油1500mg

Swisse还有无腥深海鱼油2000mg的，不喜欢深海鱼油腥味的可以选择这种哦！！！

第二宝——虾油

临床经验显示，磷虾油保护心脏和心血管功能的健康，并能帮助把胆固醇维持在正常健康的水平。

【功效】

心血管：

1降低胆固醇、预防脑溢血、脑血栓

2 降低血液黏稠度、促进血液循环，预防高血压

3 健脑益智，活跃思维，预防老年痴呆症。

神经：

1 保护神经细胞膜，增强注意力和记忆力、理解力

2 孕妇补充，促进胎儿脑部发育 3 抗疲劳，积极情绪支持。

骨与关节的帮助：

1 缓解痛风和类风湿关节炎

2 减少僵硬，肿胀和触痛关节

延缓衰老：

1 抗自由基、延缓老化

2 明显改善皮肤皱纹深度乃至消除。

其他：

1 提高免疫力 2 支持视力健康 3 改善妇女经前不适症状

【保健品推荐】

1.Swisse野生磷虾油 500mg

或者是高浓度的Swisse深海磷虾油 1000mg 60粒

2.Healthy Care 深海鱼油+磷虾油 1000mg

第三宝——卵磷脂

卵磷脂是生命的基础物质，被誉为与蛋白质、维生素并列的第三营养素。卵磷脂被称为“血管清道夫”、“肝脏的保护神”，经常补充卵磷脂，能健脑益智，可预防或改善心脑血管疾病，预防老年痴呆的发生，还是糖尿病患者的最佳营养品。

【卵磷脂的功效】

一、是肝脏的保护神

二、对心脏健康的积极作用

三、促进大脑发育，增强记忆力

四、是血管的“清道夫”

五、是糖尿病患者的营养品

六、能有效地化解胆结石

七、是胎、婴儿神经发育的必需品

八、可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤

九、可预防老年痴呆症的发生

十、是良好的心理调和剂

十一、另外，吸烟的人应该多多的补充卵磷脂。

【保健品推荐】

1.HealthyCare大豆卵磷脂1200mg

2.Swisse卵磷脂片1200mg

第四宝——蜂胶

蜂胶(Propolis)是蜜蜂采集树木的树脂状物质，加上其唾液所制成的胶状物，以保护蜂巢免于外敌的入侵，可以防御昆虫、细菌或病毒等等，可见其强大的杀菌功效，是国内外专家公认的「天然抗生物质」。研究指出，蜂胶含有可抑制细菌的有机酸及双帖类，并且有300种以上的活性生物类黄酮，为蜂胶中最主要的抗氧化及抗发炎的有效成分，并可促进细胞组织的修复及再生。

【蜂胶功效】

1、天然活性抗生素：蜂胶中的有机酸如安息香酸、咖啡酸等，有良好的抑菌作用，能抵御大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等

2、抗病毒作用：可抵御流感病毒，减少感冒。

3、抗霉菌作用：可杀灭引起阴道感染的白色念珠菌与阴道滴虫等霉菌

4、增强免疫力作用：有助于免疫细胞的活化，增加对疾病的抵抗力。

5、抗发炎作用：能有效预防或治疗支气管炎、喉咙发炎、关节炎、皮肤炎及尿道感染等。

5、抗氧化作用：蜂胶内所含类黄酮物质，具有强力抗氧化功能，可以防止自由基攻击人体细胞，减少老化及疾病的发生。

6、预防慢性病及癌症：可减少糖尿病、胆固醇过高等心血管疾病。此外类黄酮物质对癌细胞具有毒杀作用，也可抑制肿瘤细胞的生长。

7、促进伤口愈合：蜂胶中的胶原蛋白有助于伤口愈合，也可以增加胃溃疡病人黏膜组织愈合的速度。

【保健品推荐】

1.Healthy Care 蜂胶胶囊2000mg