如果想要在澳洲拥有健康以及幸福，那么做一个好人会大有裨益。

做一个好邻居，别抽烟，努力工作，经常锻炼。或许就像卡通片辛普森里的人物Ned Flanders. 但是手里要拿着一杯酒，而且不一定非得信教。

澳洲家庭，收入和劳工动态调查是一项长期的年度调查，访问近2万个澳洲人，颠覆了一些我们关于健康和快乐的观念。

当然关于生活有度以及积极锻炼的常识还是不变，但是调查也对于一些重要的生活方式问题给出了令人惊讶的答案。比如澳洲人是否认为长时间工作会对快乐不利？以及喝多少酒才是太多了？

1 可以喝酒。。。还能喝不少

这可能是调查发现的最令人惊讶的事了。每周喝42杯酒精饮料的澳洲人的短期健康程度仍然相当不错。

但是在你冲去酒店买酒前，你需要知道调查并没有考虑喝酒的长期效果。政府喝酒指南说如果你想要减少“一生中罹患喝酒精有关的疾病或者伤害的风险的话”，你每天最多能喝2杯。


2 每天锻炼

每天都锻炼对健康最有利，对女性更是如此。

3 别抽烟

只在社交场合抽烟也对你健康不利。

4 工作狂

调查说工作－生活平衡问题受到太多重视了。实际上工作的越多人们越健康。报告说人们可以每周承受51小时的付薪工作以及81小时的总工作量（就是每天11个多小时的工作量）而身体不受影响。

5 别退休

记得那个辞了紧张的工作想要和家人共度时光的家伙？他几年后就得心脏病死了。调查说退休者（特别是男性）健康状况比常人不佳。“我们生来就是要工作的，人生需要一个目的，”Wilkins 教授解释道。

6 如果你是男性，找一个伴侣

和伴侣同住的男性更健康，但是孩子的出现却抵消了这样的益处。

7 如果你是女性，别找伴侣

女性和伴侣同住并没有带来明显的健康益处，有孩子除外。

8 别超重

超重的人（BMI超过25的）健康较差。但是对于男性来说，体重不足看上去比超重更糟糕。研究者不确定这是为什么，但是怀疑太瘦的男性可能有什么健康问题，比如癌症。



9 住在小镇上，别住大城市

为了追求幸福，考虑搬到维州的Bonnie Doon, 新州的Bogan Gate或者昆州的Eromanga。 那些住在人口不足1000的小镇的人们对生活更满意。报告说“大城市是最不宜居的地方”


10 搬去昆州

如果你是女性，搬去昆州。报告发现住在昆州的女性对生活的满意度更高，除了天气更温和外找不到其他原因。其他各州的人的快乐度都差不多。Wilkins教授说这是因为全国的社会经济发展程度差异不大造成的。

11 认识你的邻居

那些和邻居一起做点什么，互相帮助的人，更快乐。

12 住在和谐安静的地方

噪音诸如交通，飞机，火车，工厂等的噪音减低生活满意度。看着乱糟糟的房子和花园就会让人心情不好，高偷盗率当然也不会给快乐加分。


13 别做穷人

财务压力对健康很糟糕。过着捉襟见肘的生活会让你身体差。比如一个原来挣25万的家庭的收入降到3万，会让他们的健康状况骤变，相当于变老30年。


14 不要做工人，机器操作员或者司机

这些工作的保障最差，这些雇员最怕被解雇，也最不容易找到新工作。

15 努力做经理或者销售人员。

这些工作保障最佳。他们不太担心失业，他们也有信心找到新工作。

16 要加薪就跳槽

那些跳槽的雇员可以在5年内涨薪25％，而不挪窝的雇员同期涨薪幅度只有一半。