许多孤独的人会想，英雄总是孤独的，你们这群凡人是不会懂我们英雄的寂寞和痛苦的。

但最近的一些研究表明，“孤立之痛”并不仅仅是一个心理问题，一些非希望中的孤独感更是会影响身体健康。据一项在今年春季发布的研究显示，孤独感会使一个人的致命风险增加26%，这样的健康风险效应甚至与肥胖症不相上下。然而孤独的人又开始感叹，自古英雄多薄命。

正因为发现了孤独可能会带来这种高风险后果，一些研究人员便想一探究竟，准确来说，是探究为什么孤独的人会一直维持在孤独的状态？尤其是，哪些行为可能会是他们维持孤独状态的根源？

许多小伙伴习惯地认为：那些不善社交的人是因为缺少了某种社交技能，或者大概是他们大多时间都在独处，社交技能还没有得到实践就丧失了。但新的研究表明，这种观点完全是一个大大的误解！那些孤独的人不仅具备与人交往的能力，而且在需要表现的时候，往往会比不孤独的人更出色。只是当他们在最需要这些能力的情况下，他们又会紧张得说不出话。（我不说话，我就静静地看你们装）

你也许也是这样，当你渴望找个人交谈的时候，话到嘴边了却说不出口，于是发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。

在最近发表在人格与社会心理学期刊上的一篇文章中，Franklin&Marshall大学教授MeganL.Knowles完成了四项表明孤独的人在社会压力下有紧张倾向的实验。要求86名大学生辨别电脑屏幕上的24张脸所表现出的情感：愤怒，恐惧，快乐，悲伤……最后结果显示，被告知是在做社会技能测试的学生中，孤独的学生理解情感的表现会比不孤独的学生差；而当孤独的人被告知，这只是一项普通的知识测试时，结果却恰恰相反。

其实，孤独的人反而会对人们情绪的暗示和波动更加敏感，因为他们渴望于构建良好的人际关系，因此他们在准确解读面部表情和声调的语音解码方面显然是更出色的。

然而孤独的人会像紧张的考生上考场一样，总是过度思考，再三猜测，“该不该指出他的方案有问题呢？”“这个想法好像不太可行，万一被否决了怎么办？”，焦虑往往会使结果不尽如人意。因此对于这些孤独的人，很大程度上是要解决“表演性焦虑”（performanceanxiety）的问题。

研究人员给志愿者们一种近似于能量饮料的饮品，并告诉他们，任何紧张不安的情绪都是源于他们刚刚所摄入的咖啡因（事实上饮料中不含咖啡因），然后再次接受与之前一样的理解情感的测试。结果显示，孤独的人和不孤独的人在测试结果上并没有明显的差异，即便这项测试就是关于“社会技能”的测试。

当然，如果你要保持小公举的形象，坚持焦虑都是因为咖啡因，而不是自己真正在紧张，这也有点掩耳盗铃之意。但是如果你真的，真的，真的很想在一些社交场合上留下好印象，也可以试试由哈佛商学院的伍德艾莉森布鲁克斯提出的，给“焦虑”换件外衣，告诉自己是因为兴奋而已，这样在往后面对一些有点可怕的任务时也会表现的，完美。

且不说“孤独患者”的致命风险是否更高，至少，目前的这项研究提出了一种新的方式来关注那些孤独的人。一个人吃饭，一个人旅行，一个人看电影，一个人去看病，一个人不能享受第二个半价，一个人慢慢地习惯了一个人……孤独的人如果想找到逃离孤独的出路，可能需要更多地走出自己的“小星球”，把已经得到的技能实际运用在如何去建立友谊。（地球都找到另外一半了，你怎么还是单身？）