很多妈妈希望我们能够多教她们夜晚帮助宝宝接觉的技巧，可实际上妈妈更应该先弄清楚你的宝宝夜间为何会醒来。如果有100种接觉技巧，是否要全部试一遍呢？所以，弄懂宝宝夜醒的原因比掌握高超的接觉技巧更重要！

很多妈妈甚至以为宝宝夜间醒来都是因为饿了，宝宝们真的还会在7、8个月时每晚因为饥饿而吃三四次奶吗？其实大部分夜醒都不是因为饥饿，本文作者王荣辉老师总结了过去近三年的研究和咨询经验，归纳了最常见的宝宝19种夜醒原因：

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一些宝宝在4个月后就不再需要在夜间哺乳，大部分宝宝到9个月时不再需要夜奶。但是如果宝宝白天没有吃饱、或者入睡前射入的奶量不足，都可能导致他们在夜间需要更多的哺乳次数。此外，在快速生长期的宝宝在夜间也会比平常吃的更多一些。

上图的作者是王荣辉老师的粉丝Lily。她在参加了“轻松戒除夜奶”微课后做的笔记。非常用心的妈妈！任何机构或个人如需转载或使用，请联系Lily，获得授权。

不管什么原因，宝宝一醒就喂奶，令宝宝的胃一直在工作，不容易进入深层的睡眠，醒来次数更多。

天气干燥时、夏季使用空调和冬季开启暖气时，宝宝容易口干；开始添加辅食的宝宝也易在夜间感到口渴；宝宝如有鼻炎、鼻子不通时用口呼吸，也需要在夜间喝水。特别提醒：如果宝宝睡眠时长期张嘴呼吸甚至打鼾，应及时就医，请口腔或耳鼻科医生进一步检查。

婴儿的新陈代谢比成人快，容易热。对于出生4周以后的宝宝，任何季节都不应该给宝宝盖得太厚，他们最喜欢的室温一般为18-22度（大一点的宝宝因为习惯可能会偏爱更高一点的温度）。

宝宝太热时，满身是汗，一旦把被子踢开，就会感觉很冷。如果太冷宝宝不仅容易醒来，也可能会出现更多的摄入母乳补充热量。

如果宝宝对于光线比较敏感，夜晚入睡后如果家里的其他成年人还没有入睡，房间里的灯光会干扰他们的睡眠。同样，下半夜因为天亮也会出现同样的情况。所以经常有妈妈感到困惑，为什么到了夏季她们的宝宝会醒的更早一些，主要是因为夏季天亮的更早一些。

如果夜间室内或室外太吵，也易导致宝宝夜醒。但是对于一些听觉敏感的婴儿，即便是很细小的声音都让她感到困扰。小到家里空调声、冰箱声音，大人摄手摄脚地上床睡觉都会使孩子醒来。

在卧室里门窗紧关，宝宝睡在爸爸妈妈或者爷爷奶奶中间，呼吸的是大人的二氧化碳，感觉非常闷。宝宝总是比大人更敏感，尤其在使用空调室内相对封闭以及雨季的时候，很多宝宝的睡眠会出现倒退。

触觉敏感的婴儿容易感到肌肤的不适，需要你勤换尿布。床被尘螨多时，他半夜就会不停地挠耳朵、揉鼻子，身上的皮肤很痒。

这种夜醒常常发生在牙齿萌出之前，有时候伴有发烧。这种情况任何安抚方式似乎都是无效的，我们能做的就是在白天给与宝宝更多的磨牙体验以帮助他们缓解这种不适。（微信公众号“婴幼儿发展王荣辉”原创文章，作者：王荣辉。转载请注明）

宝宝生病前可能嗜睡，也可能整夜醒来。如果宝宝睡眠跟平常不一样，每次醒来都是烦躁不安，很可能要生病了。因为每种疾病都有潜伏期，一般3-7天，因此妈妈要留意那些突然出现的夜醒问题。一些宝宝在病愈后就会恢复之前的睡眠，但还是有不少宝宝需要更长的时间才能恢复。

早产儿、有过母婴隔离的婴儿安全感较低，黑暗而安静的夜晚会令他们感到不安而醒来，醒来后他们会马上寻找妈妈或其他看护人。更换环境、更换看护人、妈妈返回职场工作等都可能让宝宝感到不安，他们可能在夜间更频繁的醒来。

惊吓反射会让宝宝在睡眠中惊醒，但是随着该反射的消退这种影响也就消失了。根据我过去多年与妈妈一对一的咨询经验，我们需要关注的是有相当高比例的宝宝惊吓反射不能在3-4个月多有消退，他们就需要我们采取一些有效的方法抑制，宝宝月龄越大抑制的难度就会越大。

肌张力偏高的宝宝在睡眠中身体处于紧张状态，他们无法放松自己的身体、也无法控制肢体，常常被这些紧绷的肌肉弄醒，而夜间的疲惫感会让他们情绪出现剧烈的波动，一些宝宝会大哭大闹。

内耳前庭刺激不足，会造成宝宝平衡感差，一放下就醒。转个身，就觉得自己腾空，马上惊醒了。

白天运动不足的宝宝可能存在入睡困难和早醒。这些宝宝通常会在床上一直玩耍，直到11、12点才能够睡去。也有可能睡到2、3点就开始不踏实了，甚至要坐起来玩。

每个宝宝需要的运动量略有差异，对于之前没怎么运动的宝宝，很容易累，在睡眠中神经还很兴奋中。

3个月之前按需喂养，后来没有调整过来。宝宝一到点就会醒来吃。

一般的睡眠倒退期大约在宝宝3-4个月，8-10个月、18个月时最容易发生。

看到这里你是否已经明白我们的宝宝夜晚为什么醒来了？如果还没有，你还需要更仔细的观察宝宝，一一排除宝宝夜醒的原因。只有针对特定原因的特定改善方案才可能有效，就算是同一个宝宝可能每次醒来的原因都不一样，所以如果盲目的应用接觉技巧，可能会导致其他的睡眠问题出现。

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