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【澳洲阳光】夏天出汗很正常,那个地方出汗要提防
2015年07月27日
澳洲阳光
夏季,人体出汗很正常,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式。然而,总是一个地方出汗就不是件好事了,小编和你一起看看哪里总出汗不好~
1、
手心、脚心出汗
——血虚
若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议:
每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。如果坚持不下来,
要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱,也能得到适当缓解。
2、
额头出汗
——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。
建议
:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。
3、
鼻子出汗
——肺气不足
如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
建议
:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候
用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧
,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
既能按摩劳累了一天的双腿,也能提高免疫力~
4、
颈部出汗
——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。
建议
:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,
多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分
;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,
不要经常熬夜
。
5、
胸口出汗
——脾胃失和
如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
建议
:
不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,
平时用大枣泡水喝,可以缓解症状
6、全身都出汗
如果全身都出汗,不用担心,这是因为夏天太热了。
建议
:天气炎热,很多地方都像蒸桑拿,一定要注意及时的补充水分,不是因为渴了才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了
。喝水不要一口气喝完,那样不仅容易总上厕所,身体也并不能吸收你补充的水分,
喝几口过一会儿再喝,要让喝水成为一种习惯!
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作者介绍
澳洲阳光
微信号:Australian_Sunshine
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