中医与瑜珈之间有密切牵连，用中医理论来解释瑜伽的奥妙是可行的。从中医角度看，双人互背动作其实就是在强行拉伸督脉！互背动作强行将脊柱骨节拉伸复位，也一并打通督脉，为腰背部带来了新鲜充足的气血，“通则不痛”，所以腰背的疼痛得以改善，残留在腰背部的寒气被运化带走后，命门之火当然就顺势烧起来！

同舟国际瑜伽中心，成立于2004年，同舟会馆遍布在中国、澳大利亚、德国。同舟瑜伽馆安静舒适的环境，是瑜伽学员和老师们健体、塑形、休息心灵的家园。您可享受理疗瑜伽、减肥塑体瑜伽、孕妇瑜伽、户外大自然瑜伽与产后塑身瑜伽等瑜伽课程，总有一款适合您！

同舟国际瑜伽创办人许建平也是众多明星的瑜伽导师，通过她的专业课程让许多人改善了身体状况，喜欢瑜伽，成为生活中的一项运动方式！

瑜伽| 坚持练习，一切随之而来

选择坚持瑜伽习练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。一切都是内观的。

用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。

尽可能在最终姿势中停留较长的时间，从而最大限度地获取益处并增强体力。然而，时间的长短也取决于专注力。大脑的智性来去匆匆，但身体的智性却不能以同等的速度被唤醒。

不要太执著过去，因它会带给你悲伤，不要太担忧未来，因它会带给你恐惧，用微笑活在当下，它会带来喜乐。而瑜伽，正是将你连接于当下的方法。

瑜伽不分时间不分地点，坚持就好！

还自己一个最干净的灵魂和身躯，让心中注满善爱和感恩，清除所有的嗔恨和贪欲，原谅所有的人和事。还原一个温柔如水的自己。瑜伽就是让你遇见最美的自己。

坚持练习，一切随之而来...

【Burwood馆】：1a gladstone st, Burwood
【Chatswood馆】：Lot 20, Level 2 The Gallery, 445 Victoria Ave, Chatswood

提醒一下，去参加瑜伽课程说是“医悉尼”介绍的，学费有折扣！