有些生活习惯，在我们眼里早已经习以为常。可是，您知道吗？这些人人“公认”的习惯，竟然会是错误的、不科学的。

　　今天就告诉您9种不科学的日常生活习惯。

错误1：用滚开水泡茶

　　大家习惯用滚开水泡茶，其实这是不对的。泡茶的最佳温度是80度左右的水，这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气，而且茶色容易发黑，不透亮。

正确做法

　　泡茶最好用70°C至80°C的开水，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

错误2：用卫生纸擦擦脸

　　餐巾纸、面巾纸、卫生纸……每个人每天都在使用的纸制品并非都像看上去的那般洁白无瑕。北京市消费者协会发布纸制品比较试验结果，从北京各大超市随机购买的30种纸巾纸和35种卫生纸测试样品，结果分别有14种纸巾纸、12种卫生纸样品上黑榜，用来擦脸非常脏。

正确做法

　　拒绝卫生纸，最好用湿纸或手绢。

错误3：刮掉腋毛就能减少流汗

　　在这炎热的夏天，女孩们喜欢穿着凉爽又露骨的衣服，时而可以看到很多性感又美丽的风景线。但美丽的背后隐藏着尴尬的事情，那就是腋毛暴露。为此，很多女孩子都爱刮腋毛，以为这样可以减少出汗。这完全是一种误解。

正确做法

　　常洗腋窝，常擦腋窝。

错误4：能量饮料补充能量

　　如果你运动时间超过一个小时或跑完马拉松或其他高强度锻炼，运动饮料中添加的成分可以是有价值的。但是许多专家警告能量饮料含有太多不必要的热量，让身体不健康。

正确做法

　　运动本是朝着健康为目的，如果错误常识却让身体背负更多负担，那么就得不偿失了，还是要让科学为运动爱好者避开这些不必要的伤害吧。

错误5：流鼻血时抬高下巴

　　“啊，不好了，流鼻血了，快快抬高下巴。”自小到大，我们受伤时听到最多的解释就是这样。但实际上，这是非常错误的做法，这根本不会止血，反而会让血液流进咽喉里，很危险。

正确做法

　　如出血较少，就用食指和拇指紧压两侧鼻翼5至10分钟，指压的同时还可用冰袋或湿冷的毛巾冷敷鼻子;若出血较多，就得用脱脂棉或干净的普通棉花、纱布用清水浸湿后，将湿棉花慢慢填入鼻腔，用三七粉、云南白药蘸在棉花上止血效果更好。

错误6：看绿色会让视力变好

　　经常听到这样的话，“小的时候，经常用眼睛看绿色好。”“绿色对眼睛好”，这个常识真的正确吗？敏锐感觉绿色的部位，是视网膜的周边部。进行形态判断的视网膜中心部对绿色感觉迟钝。另一方面，电脑画面的绿色文字，视网膜中心对绿色的敏感度比较差，所以眼睛非常疲劳。看绿色，视力会变好这种说法是一种错觉。

正确做法

　　多做保健操。

错误7：长期使用同一种药物牙膏

　　虽然药物牙膏对于治疗牙周组织及口腔疾病有一定的辅助作用，但消费者不宜长期使用药物牙膏。因为药物牙膏一般具有较强的刺激性，能造成口腔黏膜的损害。同一种药物药膏使用时间过长，也会使细菌产生抗药性影响疗效。

正确做法

　　对于药物牙膏的使用，最好三个月更换一次牙膏。几种药物牙膏交替使用既可防止口腔内的细菌对某些药物成分产生耐药而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过度摄入体内。

错误8：香烟有镇定的功能

　　抽烟对于抽烟的人而言，确实是有放松的效果，但这并不是因为尼古丁真的具有放松作用，而是对尼古丁产生了依赖的人，只要拿到了香烟，便可以抑制恍惚的现象，瘾君子在抗拒香烟时所承受的压力，是不抽烟的人从来不曾有过的。

正确做法

镇定有很多种方法，比如运动、看书、看电影等。

错误9：儿童专用食品特别符合儿童的需求

　　儿童专用食品都比较甜、色彩丰富、奶味比较重，而且包装上都有生动的卡通图案，以便吸引小消费者，然而这些食品和儿童的身体构造却是一点关系都没有。糖分和添加物都较少的一般“成人食品”说不定还比较健康呢。

正确做法

不必追求“儿童化”，只要孩子喜欢，就是大人的食物，只要适量，也能给孩子多吃。

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