九月一到，又有一批新的学生开始留学生活。只身前往一个陌生的国度，面对完全不同的语言环境，这些留学新生该如何在学习、生活、心理等各方面适应呢？

学习

1.雅思或托福成绩再好，刚开始上课的时候，总会有听不懂的地方，建议把上课的内容录下来。课程会涉及很多专业名词，这些在之前的语言考试时通常不可能遇到。录音时，刚开始不妨录整节课内容，这样就可以利用课后的时间，自己回顾课堂上没有理解的问题；一段时间之后，可以逐渐减少录音的内容，比如只录一些重点该记或者自己听不懂的地方。

2.中国的学生习惯了在课堂上用手记笔记，很少有人会将笔记整理成电子版存档，但在国外，笔记最好能有一份电子版的存档，并把存档发一份到邮箱，以防电脑被盗或出现故障时，仍然能轻松调阅笔记。无论是在校园、课堂，还是在街上，遇到陌生的字词，就会查阅随身携带的字典，尤其是在街上、校园里遇到的陌生字词，查一下字典印象会很深刻。

3.国外大学没有班级的概念，有什么通知，比如考试时间、上课时间、地点等，学校都会直接以邮件的方式告之，学生如果没有每天查看邮箱的习惯，就会漏掉很多信息。

生活

1.到国外，很重要的一点就是要学会自立和自理，在尊重他人生活习惯和民族文化的基础上，慢慢融入当地的生活和学习之中，尤其是早睡早起、独立完成作业、主动承担家务等。

2.在办理完自己的相关手续后，应让自己尽快地去熟悉周围的环境，包括校园、宿舍、市中心等。在熟悉环境的过程中，可以与学校的其他中国留学生建立联系，这样可以减少自己的孤独感。

3.学会理财是另一个重要的课题。很多留学生都不太会管理财务，在没人监管的情况下，容易出现过度消费的现象，家长要提前帮孩子做好理财规划。

4.在国外留学，如果法律意识淡薄或轻视文化差异，可能会造成“无心”的违规或遭到“意外”的惩罚。每个学校都有各自的相关管理规定，比如学籍、考勤、考试、图书馆借阅、资料复印、作业抄袭、交费管理、住宿管理等。在需要时，应向专业机构或专业人士咨询和寻求帮助。

心理

1.一般留学生出国之后很容易因不适应当地生活环境以及留学压力影响而产生适应性障碍。程度轻的会随着时间的推移慢慢自行恢复，程度重的要看个人适应能力和心理素质。解决此类症状的良方是及时宣泄自己的情绪以减缓焦虑与恐惧，不然严重的就会有抑郁症等深度病症，影响工作效率和生活。

2.主动了解当地人的生活，而不是被动地等待着接受。抗压能力，是在不断的压力中锻炼出来的，抗压能力差的一般都是自己跟自己过不去。想象与现实的落差太大、害怕独自面对等这些因素都会给压力的增加推波助澜。留学生们遇到不开心的事时要及时舒展情绪，家长们更要给予心理上的支持。父母永远是最亲的人，家庭是避风的港湾，在外面的世界累了、受挫了，这个温暖的港湾总会无条件接受你，并给予你继续前进的力量。

3.不要忘记沟通的作用。多结交些当地的朋友，一来可以练习语言，帮助你在学习上更快地适应当地语言教学，了解当地文化，这在未来的工作中也会有所帮助。留学中最不提倡的便是在中国学生中扎堆，大量地使用中文交流，这失去了留学的意义。二来有什么事情朋友可以多多照应，当地人比较了解情况，也能帮助自己更快地融入当地环境和新团体之中。