Valerie Sagun
今年28岁
来自美国加利福尼亚州圣何塞
她已经练习哈他瑜伽四年了
小知识科普:
哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，适合初级学员练习。
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相信小伙伴们认为妹子练了四年的瑜伽
﹂
可是。。妹子。。
妹子的Ins已经开通了一年半
经常发练瑜伽的照片
妹子
。。
你知道你的照片让多少小伙伴放弃治疗了么
妹子表示开始练瑜伽的时候，连适合自己的打底裤都找不到啊
。。
你这是在表明自己瘦了么
“对于我来说，瑜伽可以带给我积极的想法和思想。
有时候我会焦虑和悲伤，通过练习瑜伽帮助我排解情绪。”
“就像这个瑜伽轮一样，
在伸展过程中能够最大限度地张开你的后背”
妹子非常喜爱瑜伽，
目前在尝试做一名瑜伽老师
“我们应该承受生命中更多的多样性”
Like this 么？
“每一个喜欢瑜伽的人在练习的时候都会感到很舒服”
But
小编认为啊：
运动和锻炼的终极意义都不在于减肥，而是提升身心，更舒适地生活！
