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真假谣言？一口气吃七个香蕉居然会致死！
近日 某喜剧秀的一档名为’一天最多该吃多少水果’的节目中
谈论说起 如果一口气吃超过六个香蕉居然会致死！
让小编先来科普一下~
香蕉里有钾 是人人皆知的常识
如果早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉
能够为人体提供丰富的钾
从而使得大脑血凝块几率降低约21%！
并且 德国研究人员表示
用香蕉可治抑郁和情绪不安
因它能促进大脑分泌内啡化学物质
它能缓和紧张的情绪 提高工作效率 降低疲劳
香蕉延年益寿 老少皆宜 更是减肥者的首选
但是 这位主持人在节目中说道
当你摄入的钾含量超过一定数量是 那么就会很危险！
那么小编就要起疑问了
虽说小编不是什么香蕉狂爱者
但是这个冷知识却倒是闻所未闻啊
这个消息真的可靠吗？？
于是小编做了一个仔细的调查
伦敦的圣约翰医院（St George’s Hospital）的一个营养学家 Catherine Collins 在BBC上谈论起钾时
说 钾是身体里至关重大的一样元素
在身体的每个细胞都可以找到
钾通过生产电离子来帮助细胞在身体中更好的运作
让你的心跳更加稳定 可以控制血糖和血压
但是 如果身体里的钾含量超标或是过低
皆会造成心律不齐 腹痛 恶心 以及腹泻
钾氯化物只需剂量过高皆可造成心跳停止
但是 Collins表示 这种高剂量很难通过食用香蕉达到
非要如此 也得大约食用400根香蕉
才可以达到那个让你心跳停止的剂量
她又说道 香蕉其实并不危险 其实是对身体非常有益的！
澳洲政府表示 成人男子每一天将消耗3800毫克的钾
而 成人女子将消耗2800毫克
平均一根香蕉 125克重 含450毫克的钾
这也就意味着 一个健康的男子
一天至少可以吃八根香蕉才能达到3800毫克的消耗量
但是 Collins表示 如果是在肾方面不太健康的人
就一定要少吃复函钾元素的食物
因为肾脏功能不好的病人并不能很好的消耗钾元素
所以 若是肾功能不好的病人
的确会因为食用过多钾元素的食品而死的
呼 说了那么多 原来至少虚惊一场
小编在此 希望各位读者 要保证营养均衡 才能身体健康哦~
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